こんにちは
コア×コアスタッフのこうはたかなこです
今年もガンガン勉強して参りましょう！
2019年一発目、
【ベースアップ勉強会】でした。
新年一発目の新テーマは股関節！
深層外旋六筋、中殿筋、小殿筋
でした！
おもに、おしり周りの深い筋肉です。
ヒップのトレーニングのやり方はたくさん知っている
が、しかし、
なぜそのトレーニングなのか？
なぜその角度なのか？
鍛えすぎるとどういうことが起きるのか？
必要とする筋肉は形（見た目）か、機能（使い方）か？
とことん、しくみを追求した勉強会内容です。
勉強会は、参加者が考える、意見の共有、疑問点の抽出、
とみんなのペースで進むので、聞くだけではありません。
それぞれの考えを持ちより、考察し、すり合わせです。
さらに、どんどん実践を含めた内容なので、
体感して理解することができました。
筋肉の起始、停止、機能、なぜか？
人の身体のしくみを理解すれば、
トレーニングの意味がよくわかり、楽しくなります。
学校では教えてくれないこと
教科書にはのっていないこと
意外に知らなかったこと
みなさん熱心に勉強しました。
回数を重ねている方は、自分自身の弱い部分も見つかり、
「だからか～
」
」というお声にもなっています(^^)
今年度の勉強会は、残りあと、2回！
次回は
２月２４日(日)18：30～です。
ぜひ一緒に学びましょう！！
ご参加おまちしています
