今日の練習（二部）

二部ではスパーしかやってません(笑)

５分×６Ｒ

今日は休み休みやったから何とかスタミナが持った(笑)
何故かスパーの調子は良かった気がしたなぁ〓(笑)
今日はしつこくハーフガードで攻めました(笑)
ディープハーフの体勢になったけど教えてもらったスイープが出来なかったのが残念〓

今日は他に『極め』を意識してみたのですが、メチャメチャ極った感があった(笑)
特にバックからのチョーク(笑)
正直俺にはバックチョークしか取り柄がないけど、今日は色々気付けた事もあって絶好調？だった(笑)〓

今日は気持ち良く眠れそうです(笑)(笑)

今日の練習（一部）

だいぶ更新サボっちゃった(笑)

今日は二部練習でした〓
まずは一部練の内容から〓
塚○さんとマンツーマン

ハーフ～スイープ
スイープを相手が耐えたらXガードにしてスイープ

ハーフで相手が立って来たらクォーターガード

クォーターからのスイープ二種類

クォーターのコツ

クォーターからのカウンタースイープ二種類

ディープハーフからのスイープ二種類

腰を殺すパス二種類

ベリンボロ研究

今日は本当にためになった〓
特にクォーターと腰を殺すパスとベリンボロ〓
練習してディープハーフ何かも使えるようになりたいなぁ〓(笑)

今日の練習

今日はＦＩＯで柔術でした〓

スパー ３分×２Ｒ
技研

今日は人数も少なかったので、スパーを軽めにやって後はのんびり技研をしました〓
技研は一連のコンビネーションで、下からファビオスイープ→→サイド→マウント→十字絞め→絞めを防がれたら腕十字

って感じで反復しました(笑)
最近自分の得意なポジションを見直して、極め技も増やそうと勉強中です〓
もっと頑張ろう〓