今日の練習

今日はＦＩＯで柔術でした〓

スパー ３分×２Ｒ
技研

今日は人数も少なかったので、スパーを軽めにやって後はのんびり技研をしました〓
技研は一連のコンビネーションで、下からファビオスイープ→→サイド→マウント→十字絞め→絞めを防がれたら腕十字

って感じで反復しました(笑)
最近自分の得意なポジションを見直して、極め技も増やそうと勉強中です〓
もっと頑張ろう〓