今日のトレーニング

今日は肘を負傷したため総合はお休みました〓
今日は自宅で体幹トレとファンクショナルトレをやりました〓

体幹トレ

セッションＡ ２セット
セッションＢ １セット

ファンクショナルトレ

パウンド研究

ファンクショナルトレーニングはキツかったなぁ〓
もっと体幹も鍛えないと〓
早く肘治らないかなぁ〓