今日の練習

今日は柔術でした〓

技研は

相手が亀の状態からバック
自分が亀になった所からのエスケープ

スパー５分×４Ｒ

今日はダメダメだったなぁ〓
集中力なかったし技も雑でコンビネーションもなし〓
もう少し積極的に極めて行きたいけど、疲れちゃって頭が追いつかない(笑)
ブログもサボり気味だし、少し気合い入れないとだな〓

最近疲れが抜けなくて困ってるので、いい疲労回復があったら教えて下さい〓