今日の練習

今日は上州柔術クラブでの練習でした！

マウントからの十字とスイッチ十字
マウントからのエスケープ２種類

スイッチ十字は俺も使おう〓
塚○さんにやられたから、同じ技でやられないように覚えます(笑)
俺は執念深いので(笑)

スパーは５分×４本

今日のスパーは全然ダメだったなぁ〓
疲れ＋スタミナ不足で集中力がなく、オフェンス面は特にダメダメでした↓
スパーを多めにやってスタミナ強化だな〓

明日は総合だから頑張ろう〓