今日のトレーニング

今日は体幹トレーニングをしました〓

（Ａ）
デュアルクランチ 15回
フロントブリッジ 10秒
サイドブリッジバランス 10秒
ツイストクランチ 15回

（Ｂ）
シングルレッグクランチ 各15回
ダイアゴナルブリッジ 10秒
サイドブリッジバランスアドバンス 10秒
ツイストクランチアドバンス 15回

だいぶ楽にこなせるようになってきたから、セット数を増やそうかな〓

来週からインナーマッスル強化のトレーニングも取り入れて行く予定です〓
最近忙しくてジムに行けてないなぁ〓