さすがに怠い…ロングの後は脚がだるい…ジテツウでも心拍あがらんし、脚もダルいので何もせずに帰宅。ゴマドレと下にパスタが入っていて…意外とカロリー高くて…脂質も高かった。。その後息子を定期薬貰いに耳鼻科へ連れて行き、夕飯食べてからGCNメニューして、TSS45ぐらい。ランニングも追加したかったけど…時間も21時回ってきたので…終了…。脚は太くなってきたが、上半身はまだまだ…でも体重絞りたくなってきた。。
