今日は仕事でしたがジテツウ往路は霙❄️で顔が痛い！
最悪や！と思いながら一生懸命ペダリングです。
昼からは天気回復！
裏あせびに行く。
早出だったから1本はまだ明るいはず！
285W 15:20 久々に脇腹痛くなったわ。。
しかし！
サンシャイン室戸で買ったこの防寒着が暖かくて脚先以外は全然大丈夫！！
優秀です！40過ぎたら服もあんまり気にしないし、
これで十分！上下で3000円やし！笑笑
キャラバンがナビなしで、
今月中には納車みたいです。笑
コロナの影響でこんな所にも影響が…。😭
TSS86
800kcal消費
脂質はほぼ削って13gとした。
1700kcal摂取
このあと筋トレとストレッチをします。