庭の椿。赤が一番好き。
Hiromiです。
昨日は春分の日でしたね。
”2025年は春分からはじまる”
といっても過言でない
はじまりの日です。
いよいよです。
はじまりや節目には、
思いや願いなど、
ノートに書き出すことは
いつでもおすすめなのですが、
よりおすすめアクション
書き出すことの効能は
本当にたくさんありますし、
潜在意識へのラブレターにも♡
テーマを決めて書き出すのも
これまた良いですね。
ベーシックなことだと、
●今、思っていることや
感じていることを書き出す
・自分の思考を知ることで
自己理解が深まる。
自己理解は愛。
・書き出し残すことで
振り返りや変化がわかったり
思わぬ副産物も。
※ベーシックな書き出しでは
読み返さなくてもOk。
読み返してもOK。
書き出すことに意味があります。
●何を思ってもいいという前提で
言いたいことを書き出す
本音を書き出す
・余計な脳への負荷や
ストレス解消＆浄化。
自分へのケアにも。
・自分の言いたいことを
眺めているもう一人の自分を
感じてみる。
・嫌な気分になる思考は、
自分自身のものではない。
あくまでも思い方の癖。
そんな眺め方を。
↑ジャーナリングも参考に。
そして、
こういう節目な時には…
（いつもでもOkですが＾＾）
●はじめてみたいことや
目標や夢の確認。
それに向けての計画を書き出す。
スモールステップで。
（3か月くらいで進捗確認する）
・創造力が刺激され
潜在意識が水面下では
動きはじめる。
必要なメッセージがくる。
・自分の脳へ指令を出す役目もあり
動きたくなる。
・書き出すことはできること。
止めるのは自分。
●アファメーション的な感じで
こんな風に生きるという
”これから”の宣言を書き出す。
書き出したら口にだしたり
眺めてみたりと、
自分の五感をフルに使う。
＜アファメーション例＞
＜わたしは自分の才能をつかい楽しみ
必要なお金を稼ぐことができます＞
＜わたしは毎日を穏やかな気分で、
健康に楽しく過ごしています＞
＜わたしの周りの人は幸せで
いつも笑顔です＞
↑こんな風に、自分オリジナルな
アファメーションを、
好きに楽しく自由に何個でも
つくってみてくださいね。
”こうなりたい”と、
遠くにおくのではなくて、
今の自分ではダメだと
ナチュラルに自分卑下もせず
”そうなる”や”そうなった”と、
物事をみていく癖づけや、
見たい世界を見る意識づけを。
書き出すことは、
前頭葉をつかいますし
（記憶や思考を司る）
書き出すことを、
侮れなかれなのです！
自分の身近な大切なパートナーとして、
日常でバンバン活用してくださいね。
セッションも是非どうぞ⇒☆
ピンクの椿も可愛い。