Hiromiです。
さて、本日のタイトル
ネガティブを消すものって？
ネガティブな気持ちを変えたい時に
効く言葉だなと思ったので、
ご紹介しますね。
ネガティブを潰すのは、
ポジティブではない。
没頭だ。
オードリー若林さんの言葉です。
無駄がなくて的確です。
仕事でもなんでも没頭することは、
幸福度を上げてくれるということは
すでに科学的にも証明されています。
（集中・瞑想なども）
ネガティブって、気分でもあり
基本的に脳もネガティブだし、
そこを変えようとしなくてもいい。
ネガティブそのものよりも、
何故変えたくなるのか？のほうが
現実には力をもつからです。
わたしは気分を変えたい時、
好きな香りをかぐことが多いかな。
すぐできるし（大事なポイント）
すぐ気分が良くなるので♡
いつもデスクの上に、
置いてあります。
こんな風に、
身近に自分のご機嫌になるものを
置いておくのは魔除けだったり
お守りにもなるものです。
思考よりも、
行動をポジティブに。
ネガティブが出てきたら、
自分の気分転換を
考えるきっかけにする
なんていうのもいいですよね。
ネガティブは消そうと思えば思うほど
大きくなります。
これは、フォーカスしたものは、
大きくなるという法則があるからです。
だから、ネガティブを消すために
ポジティブでいようとすることは
苦しくなっていきます。
混ぜるな危険！なのです。
セッション⇒☆
※過去記事に加筆しました。