お越し頂き、ありがとうございます。
「全く食べませんダイエット・・・」から
「夕食だけ食べませんダイエット・・・」
にしたら少しづつ体重が落ちてきて
こうなると・・・だんだんダイエットが楽しくなってきました
体重計の数字の変化を毎日確認すると、確実に確実に
今までとは違う数字が出てくるんですもん・・・
これは、調子に乗らない訳がないっ
それに、ある程度の空腹感って意外と気持ちいいんですよ
当時は９：００ａｍ～５：３０pm勤務のＯＬさんで、
規則正しい生活が出来ましたから、食事の時間も安定してました。
夕食を取らないと就寝時間も起床時間も早くなります
おじーちゃんみたいな生活ですが・・・
早く起きて朝食を済ますと出勤までの朝の時間を利用して
お部屋もキッチンも玄関も全部お掃除、お花に水をあげて
お洗濯をしてお弁当を作ってと・・・動き回りました。
コレは一石二鳥です。
身体にいいし、お部屋も綺麗になる。
帰宅してお部屋が綺麗だと気持ちいいもんです
こんな生活をしてると逆に、お掃除をしないと
気持ち悪くなってくるんですよね・・・
いい事なのか・・・疑問ですけど
この時、こまめに身体を動かす事、
規則正しい生活をする事が大切なのね・・・と実感しました
この頃は体重もピーク時よりは５ｋｇほど落ちてたと記憶してます
（なんせ、ずいぶん前の事ですので・・・わははっ）
そうして、私はますます調子に乗っていくのです・・・