お越し頂き、ありがとうございます。
ダイエット編・・・続きまくりです・・・
「早朝、家事しまくりダイエット・・・」を確実に続けていた私。
「身体を動かすって気持ちいいもんだなー・」・・と
じわじわと感じてきまして・・・
「こんな、ちまちまと動くんじゃなくてでっかく動いたら・・・
もっと気持ちいいんじゃないだろーか？」
・・・気づくのが遅いといえば遅いのですが・・・
当時は１９８９年・・・（言っちゃった）
スポーツクラブもどんどん出現しだした頃で、
最初はカルチャーや文化センター等で行われてた
エアロビクスもしっかりと名を広め、スポーツクラブの
スタジオレッスンとして定着してました。
当時、勤めていた会社がスポーツ用品メーカー
その関係でスポーツクラブを格安で利用できるチケットを頂き
お試し感覚で「エアロビクス」でもして、身体を大きく動かしてみましょっ
・・・てな感じで通い始めまして・・・
そうすると・・・違うんですねー
何がって・・・何もかもが
身体を大きく動かすってこんなに気持ちがいいのかって思いました
小学３年生から中１までクラシックバレエを習って、
中学生の時にバトミントンクラブに入ってたくらいしか
運動経験のない私でしたが、この１時間のエアロビクスレッスンが
すごく楽しくて、気持ちよくて身体がすっきりして、
汗をかくっていいなあと思いました
どんどんレッスンを受けるうちに体重もさらに落ちてきました
もちろん身体のサイズも変化しますが、
それまでと違う事は・・・
「身体を大きく動かして運動すると、身体全体が締まる」
そうです・・・食事や規則正しい生活も大切ですが
有酸素運動を取り入れると、脂肪燃焼効果が高く
確実に体型そのものが引き締まってきます・・・
こうなると、今までの私の性格から判断して
調子に乗らない訳がない・・・
体重だけでなく、体型が変化する楽しさを知ると
やっぱり、はまってしまいます・・・
エアロビクスを続ける事で体型を維持でき
おまけに体調もよくなります。
熟睡できたり、新陳代謝がよくなりますから
もちろん、お肌の状態もよくなり毎日が充実してきました。
お調子に乗りまくりです
そうして・・・この頃、すでに体重は・・・
ピーク時よりマイナス１０ｋｇを達成してました
・・・では、また続きます