ダメージ

調子よく30キロ走した翌日はやはりダメージが大きかったです。

柏原くんのガッツポーズに感化されて走り出しましが、

着地が脚に響いたのですぐ諦めて4キロほどウォーキングしました。

駅伝に限らず、努力が実った瞬間の選手の喜びの表現がとても好きです。

スポーツっていいですね。

学生時代にいい試合ができたときの震えるような喜びを思い出しました。

柏原くんの最後のコーナーを曲がり終わったあとのガッツポーズのような、

そんな出し切るレースをするために脚をつくります！！

魂の元日30キロ走

あけましておめでとうございます。

今年も頑張りましょう！！

一年の計は元日に･･･とうつもりは本当はありませんでしたが、

風邪で年末にやりたかった練習がスライドしてしまい元日から追い込むことになりました。

キロ4分10秒で30キロ走をしました。

2時間05分は30キロの自己ベスト更新です。

新年早々いい感じです~~

今回は走行中にエネルギージェルを試してみました。

過去2回のフルマラソンでガス欠を起こしているからです。

本番でいきなり試して効果がなかったら（あと、口に合わなかったら）困るので、今日20キロ地点で摂取してみました。

結果は・・・宇宙で食べる流動食を連想させ、乾いた口には食べ辛かったです。

水分補給と並行して摂らないとだめですね。

効果はあったと思います。少なくとも前回エネルギーが切れた27キロは、それより速いペースで超えることができました。

ただ、手がかじかんでキャップを空けるのに苦労しました。

あらかじめキャップは空けておくと安心ですね。

今日は乳首にバンドエイドを貼っていなくて血が出そうでした。

キャップといい、バンドエイドといい、準備の大切さを実感しました。

キチンとリスト化しておきます。

この調子で2月5日のマラソンに向けてもう一段ステップアップしたいです。

試験の準備もしなきゃ(￣▽+￣*)箱根駅伝ちら見しながら頑張ります。

シューズが廃盤！？

気に入って二足目を使っていたシューズがモデルチェンジしていました。

性能が良くなるのは大歓迎ですが、目前に迫ったレースに使うのは怖いので、
ネットで探して片落ちとなった同じものを購入しました。

ターサーゲイル2ワイド3代目です。
残念ながら今までのものと色違いです。
旧版のため45％オフなのが嬉しいです(^-^)/
頼むぞ相棒！