むむむ

昨夜深夜にふくらはぎが攣りました。

悶絶。

しかも朝になっても治りません。

痛みが。

まだ痛いです。

明日朝はやめておいたほうがいいですよね？

筋が痛みます。

せっかく風邪も治ったのになかなか走れません。

3/11の名古屋シティは楽しみなんだけどなー。

2/5のフルマラソン以来まともに走れていないです。

むむむ。。。

春はハーフ！

もう少しやれたとか、やれるはず、という考えはひとまずおいて置くことにします。

なんだかんだいってフルマラソン自己ベストを10分以上更新したあとの身体はボロボロのはずです。
過去に経験のしたことのない負荷がかかったのですから。

太ももの筋肉などは破壊され尽くしているように痛いです。


精神的にもゆっくり休んで気持ちを切り替えたほうがよさそう。


3月からハーフ3本、名古屋、豊橋、岐阜がまってます。
距離に対する不安がないのでフルの練習で培ったスタミナで思いっきり走ります。
まずはスピード練習ですな。


フルは来シーズンまで封印します。
今シーズン中にサブスリー達成できなかったのは悔しいですが、
11月と2月の二回のレースで押さえるべきツボがわかってきたと思います。
来シーズンはサブスリーといわず、より高みを目指します。



温泉宿から帰ります。

遠きサブスリー…口熊野マラソン

今日は各地で大会がありましたね。
目標達成された方、おめでとうございます。


自分は3時間02分。目標達成ならず。
全然おしくないです。35キロまでしかペースを守れませんでした。

その時点で3時間切りの希望は消えてしまいました。

残り物7キロは失意の中消化試合にorz


前回陥ったエネルギー切れにはならなかったのでその点は対策の成果が出ました。

今度の課題は、35キロ以降もつ脚です。

補強運動についに手を出す時期がきたかなと思います。

ただ、今シーズンはあと春にハーフ3本なので、実際は夏からになりそうです。

懲りずに頑張ります！