白浜温泉入り！

紀州口熊野マラソンに向けて今日から白浜温泉に泊まります。

例によって家族旅行できました。
今日から三泊の予定なので、明日からは料理もお酒も楽しめます。

今日はバイキングで炭水化物をひたすら採って、禁酒します。

今週は雪のため、水曜にジョグしたのみです。
ここまできたら徹底的に走らず、疲労を抜くことだけに集中してみます。

さて、どうでるか。

口熊野マラソン1週間前ポイント連絡

土曜日 4キロ走 キロ3分40
日曜日 14キロ強めのジョグ60分

距離は短めになりましたが、強度はそれなりにあったのでよしとします。

12月中旬からじっくり距離を踏んできたので、最後に速い練習をしたかったのです。

これで脚はほぼ予定通りにつくってきました。
あとは体調管理をし、本番でどれだけできるか楽しみです。

口熊野マラソン2週間前練習

今週は少し控えめウィークということで、15キロから20キロのジョグを3回したのみです。

来週は週末に少し刺激を入れて、再来週のレースに臨みたいと思います。


何をするかは、今週の調子と疲労感次第にします。

マラソンの名前、今までずっと間違ってました。

×熊野マラソン○口熊野マラソンでした。申し訳ありません。