今日は昨日よりもさらに気温があがってうちわが手放せません
東京は最高気温35℃らしいです。。
一歩も外に出たくないです
このブログはいつも美容や生活の小ネタを紹介していますが、読者のみなさんから何か質問などがあればそれに答えたいと思うので、コメントかプチメで質問してください
どんな内容でもOKです！
気軽に書き込んでくださいね
昨日は寝ている間のながらケアでしたが、今日はお風呂でできるながらケアです☆
私は昔からお風呂が大好きなので長時間半身浴するのがクセなんです。
でもお風呂の時間ってもったいないですよね。
いつも本を読んでいますが、本がぶよぶよになるのでなるべくお風呂では読みたくないんです
なので、本を読む時間は少しにして、あとはマッサージなどお風呂でできるケアをしています☆
脚のケア
これは実際にやっている人も多いと思いますが脚のつぼおしとマッサージをします。
お風呂の中だとすべりが悪いので本格的なマッサージはお風呂上りにしますが、お風呂の中で軽くマッサージしておくだけでかなりすっきり度が変わります
スキンケア前は湯船からあがって顔のマッサージをしていましたが、時間がもったいないので今は見やすい位置に鏡をつけて湯船の中でしています。
湯船の中は血行がよくなっているのでマッサージの効果もアップしますし、時間も節約できます
パックシートタイプのパックは湯船の中につけてあたためてからそのままお風呂の中でつけます。
温かいほうが浸透率が良くなりますよ☆私はこの方法の方が効果がありました！
あとはお風呂では必ず炭酸系の入浴剤か、天然塩などを入れてます☆冷房での冷えがとれて、心から温まるのでぐっすり眠れます
ヘアトリートメントをつけて20～30分遠赤外線のキャップか蒸しタオルをかぶって浸透させます。
自分のオリジナルの生活スタイルにあった、ながら美容を見つけるのも楽しいですよ
今日はオススメの簡単目元ケアを紹介します☆
以前にも目元のしわのケアについての記事を書きましたが今日は寝てる間にできるケアです。
方法は、
普段使っているクリームを目元に塗ってアイマスクをつけて寝る！
それだけです
目の周りには毛細血管が集中しているのでアイマスクをすると血流がよくなります。
なので疲れた目やクマの気になるときにもいいですよ。
1日の4分の1は寝ている時間ですし、睡眠中は細胞が新しくなり、お肌がつくられる時間なので寝ている間のケアはとても効果的です☆
ほかにも寝ている間のスキンケアは色々あります
手のケアハンドクリームを塗って手袋をして寝る
ひじのケアクリームを塗ってサポーターをつけて寝る
唇のケアリップクリームを塗ってマスクをして寝る（リップは立てジワや口角までしっかり塗ってください）
全部簡単なものばかりですよね
私は毎日お風呂あがりにむくみのケアとしてマッサージをしているのですが、クリームを塗ってマッサージをしたらすぐに靴下をはきます。
そのまま寝れば脚の乾燥も防げますよ☆
寝ている間のケアは楽チンでオススメです