昨日は○○回目の誕生日でした♪笑
いつも3時ごろに休憩でお茶を淹れてくれるのですが、
そのときにサプライズで会社の方がケーキを用意してきてくれていました。
覚えていてくださってお祝いもしていただいて本当に幸せな誕生日でした。
会社の方は本当に優しい方ばかりです。
私の自慢できることの一つが周りの人に恵まれていることです。
今日はとっても温かいきもちになりました。
ありがとうございました
冬の乾燥、まだまだ気になりますよね
乾燥肌は外からも内側からも対策が必要です。
今日は乾燥を防ぐ食べ物を紹介します♪
乾燥にいい食べ物を積極的に食べるだけでも乾燥対策に効果的なんですよ。
まずおすすめは冬に旬を迎える野菜です。冬が旬の野菜には体を温め、乾燥を防いでくれるものが多いんです。
ブロッコリー、菜の花が特におすすめです。
乾燥にいいベータカロチンやビタミンCなどが豊富に含まれています。
かぼちゃやにんじんなどの緑黄色野菜もオススメです。
また、大豆もオススメです。大豆には乾燥肌にいいビタミンB2やビタミンE,良質のたんぱく質を多く含んでいます。大豆の加工食品である納豆のねばねばには肌をしっとりさせる効果があることもわかっています。
ごまやナッツ類もビタミンB群やビタミンEが豊富に含まれているので積極的にとったほうがいい食べ物です。
豚肉や鶏肉などの動物性のゼラチンも肌にハリと艶を生み出してくれます。
昆布やわかめなどの海藻も肌の保湿を高めてくれるのでおすすめです。
乾燥にいい食べ物をたくさんとって乾燥肌を防ぎましょう♪
日頃のスキンケアは化粧水→乳液orクリーム、必要な場合は美容液など。。で十分ですよね
でも、それにプラスしてたまにでもごほうびを与えてあげるとお肌の調子も一気にアップします。
なにかイベントがある日の前日だけスペシャルケアをするのもいいですし、1～2週間に1回でもスペシャルケアをすると少しずつお肌の調子もよくなってきます。
マスクやパックなどでケアするとすぐに効果が目に見えるので、好きで色々試しています
最近のオススメはコレです
韓国発祥のスキンフードのマスクです。
2種類ありますが特におすすめなのは左のもの。
これはマスクが上下に分かれているので頬やフェイスラインなど隙間なくぴたっと密着してくれます。
私は顔が大きめなのでいつも浮いてしまう部分があるのですがこのマスクはその人の顔の形に合わせてくれます。
もちろん効果も優れています♪直後よりも翌日や2日後の肌が明るく、もっちりハリがでるんです
お値段もこの効果にしては安いと思います♪
おすすめです