昨日はヨガ教室に行ってきました。
毎週火曜日はヨガ教室の日。
先々週でちょうど10回券の回数券を使い切っていたので、今日の1回分無料です。
10回券を購入後3ヶ月以内に使い切った場合のみ1回分無料になります。
使い切ってから次回or次々回開催内に行かないと無料分が失効してしまうので。
先週は、インフルエンザで外出禁止令中だったので間に合ってよかった。
そして、ずっと寝ていた事もあって普段以上に身体を動かしていなかったので、良い運動になりました。
ちょっとキツかったけど(´A｀;)ヒーッヒーッ
一部ポーズが、生まれたての子鹿のようだったみたいです（汗）
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9月24日（土）からの継続目標：
美容対策を含めた健康に気をつける事。
を引き続き実践しています。
2016年9月24日（土）から始めて今日で144日目ですが、
体脂肪率：-0.5％（標準）／体脂肪量：-0.4kg／BMI値：-0.2
という感じです。
インフルエンザの影響で、体重が-3kg落ちました…。
さすがに“座・む～馬”も小休止中。
まだ本調子じゃないので、もう少し体調が戻ったら復活させる予定です。