実は先日、私の中に眠っていた
大きな心のブロックに
気づくことができました。
「ブロックって、なに？」by わが家のみきちゃん😁
あなたも、
「うらやましいな」
「私もそうしたいな」
「あんな風になりたいな」
と心の奥底では
思っているのに
その思いが浮かんだ瞬間に
「いや、私には無理」
「あの人は、特別だから」
と、打ち消してしまうことって
ありませんか？
こんにちは！
たった3秒のおまじないで
あなたの人生に革命を起こす
スピリチュアルコーチ
アンジェリカ陽子です。
毎朝の瞑想ラジオ🧘♀️好評無料配信中🆓
今回のブログでは、
「コーチング」でできること
のひとつ、
あなたの心のブロックを取り除いて
新しい自分への一歩を踏み出すために
コンフォートゾーンを拡げる・移す
方法についてお伝えします。
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あなたの心にチラリと浮かんだ
やってみたいな
なってみたいな
という感覚は、
「そうなっちゃって
いいんだよ！」
という宇宙からのサインです。
そのサインに気づいたら、
打ち消さないで、
大事に育ててあげましょう💓
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●コーチングでできること●
コーチングでできることには、
具体的に次のようなものがあります。
あなたの考え方のクセがわかります。自分を客観的にとらえられるようになります。モヤモヤ・グルグルしている思考の整理ができます。自分にとって何が重要かが明確になります。他人の意見や考えを尊重できるようになります。本当はどうしたかったのかが見えてきます。未来にむけて今何をすべきかがわかります。一歩前に踏み出す勇気が湧きます。気持ちを話すことで楽になります。「わかってくれた！」と安心感を得られます。行動を変え、新しく好ましい習慣を作れます。想像以上に早いペースで目標を達成できます。本当のあなたらしさが花開きます。他人に左右されず、自分らしく生きられるようになります。
なぜ、そのような変化を
感じられるのかというと
コーチングによって、あなたの
●コンフォートゾーンを拡げる
ことができるからなのです
●コンフォートゾーンとは？●
簡単に言うと、
コンフォートゾーンとは
*************************
自分がすでに慣れ親しんでいて、
特に努力をしなくても居心地良く
過ごすことのできる環境や状態
*************************
のことを言います。
コンフォートゾーンにいると、
ストレスをあまり感じることがなく
気楽に日々を過ごすことができます。
しかし、
「成長したい」
「もっと違う自分になりたい」
という意識が目覚め始めた時には、
このコンフォートゾーンが
あなたの成長を
阻害する事があります。
ですからコーチングでは、
クライアントが現在どんな
コンフォートゾーンにいることを
選んでいるかを
対話を通して見出しつつ、
クライアントの望む未来を創るために、
新しいコンフォートゾーンにいる自分の姿を、
セッションを通して明らかにしてゆきます。
今回、私が何年も留まっている
ある領域のコンフォートゾーンに
気づかせてくれたのは、この方。
28歳のテニスプレイヤー、
宇野真彩さん💖
画像はInstagramからお借りしました。
可愛いでしょ〜！
私が指導を受けている、
元全米3位のテニスコーチと
プレースタイルが似ていて、
サバサバしていて
ガッツがあるのに、
女性らしいところがたまりません！
真彩さんのようにプレーできる私になりたくて、
彼女のYouTubeやインスタを
むさぼるように見ているうちに
自分自身が決めている
コンフォートゾーンの
とある領域に気づきました
どういうことかというと。。。
真彩さん、練習中もヒラヒラの
スコート
を履いていることが多いんです。
それを見ていて、
「あーっ！
私、スコートを履きたい自分を
中学生の頃から押さえ込んでる！」
と気づいたんです。
えっ？そんなこと？
と、思われるかもしれません。
でも、私は
「スコートを履かない自分」
というコンフォートゾーンに
居続けることで、
そこそこの実力に甘んじる自分
どうせプロレベルにはなれない、
という低い自己評価
目立たないことで実力を現状レベルに
抑えている自分
という現状を強化していると、
気づくことができました。
そこに気付いたからには！
さっそくその、
私を現状レベルに押し留めている
コンフォートゾーンから抜け出すべく、
新しい自分への挑戦を始めました。
昨日の練習風景♪
もっと強くて、自由で、軽やかに
プレーするワタシ
という、新しいコンフォートゾーンに
いる自分をイメージしながら、
新しいスコートも買いました😍
決めてしまったら、
なんて清々しい気分でしょう。
これまで誰も、
「スコート履いちゃダメ！」
なんて言っていないのに、
自分が自分にダメ出ししてただけ💦
あなたも、
「いや、私には無理」
「あの人は、特別だから」
と、せっかくの希望を
自分が
打ち消してしまっていることに
気づいたら、
今の自分は
どんなコンフォートゾーンに
留まろうとしているのか、
見つめてみませんか？
コーチングにできることは
たくさんありますが、
まずは
自分が自分をどうとらえているかを
コーチと一緒に客観的に認識
してみましょう。
今回の私の例のように、
気づいてしまえば、
1日で新しいコンフォートゾーンに
移ることだって可能になります
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あなたとお会いできるのを、
楽しみにしています！
Lots of love,
Angelica Yoko
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ご一緒に、前を向いて進んでいきましょうね！
次は、あなたが幸せになる番ですよ！
それでは、また次のブログでお会いしましょう！
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