一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士/バランスボールインストタクター
デトックスプランナーのこってぃです！
昨日 スタジオフォレストパークで
会社帰りにリフレッシュクラス開催でした！
もう長いお付き合いのまりっしゅが参加してくださいましたよ！
オンラインでは弾んでもらっていたけど
スタジオでのびのびと弾むのは
何カ月ぶりでした！
とっても嬉しいご感想をいただいたので
シェアさせていただきますね！
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【感想】
こってぃ先生のレッスン、とってもオススメです。
音楽に合わせて楽しく弾んでいるうちに、普段動かしていない筋肉が目覚めるような感覚！
回を重ねるごとに、インナーマッスルが鍛えられている実感があります。
弾むたびに気持ちも軽くなって、自然と笑い声が出ちゃいます。
レッスン中は、こってい先生が常にプラスの言葉で誉めてくれるので、嬉しいしやる気になります。
バランスボールを、使いながらのストレッチ。
普段動かさない身体の部位を伸ばしていくのが、気持ちい〜い。
ストレッチ後は、身体の可動域も広がり、さらに弾みやすくなり、
気持ちもどんどん軽くなりました♪
最後のクールダウン時、
こってい先生の優しい声による誘導のおかげで、より身体を深く緩めることができるのが、心地よ〜い時間。
毎回、レッスンを受けるたびに、手足の先まであったかくなるし、着ていた服が緩くなるぐらいにむくみが取れたり。
1時間のレッスンで、
身体も気持ちもスッキリ‼︎ 目もぱっちり‼︎と、いいことづくめのレッスンです♪
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嬉しいです！
久しぶりにしっかり弾んでいただき、
筋トレやストレッチもがっつりやりました！
9月の舞台に向けて
体力と筋力をつけたい、とのことでしたので
ちょっと張り切りすぎたところもあります(笑)
会社でちょっとむしゃくしゃすることがあっても
こうして自分自身をメンテナンスする時間を
持てるってすごいことだと思います。
体力がついてくると
周りで起こることに流されなくなりますよ！
是非遊びに来てくださいね！
お申込みは↓↓↓から！