一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士/バランスボールインストラクター
こってぃ(小澤綾子)です！
急ですが2/17(水)10時から
スタジオフォレストパークにて
35歳からの更年期ケア
と題しまして講座をすることになりました💖
かく言うわたしもただいま
更年期片足突っ込んで
ホゲー！ってなってます
10年以上順調だった生理も突然乱れ
PMSがないので
突然出血し
今までトイレで排泄できてた経血も
寝てる間に大出血とか…😱
なかなか面倒ではありますが
ピンチはチャンス！
お宝の宝庫なのです！
思春期、産後、更年期
ホルモンバランスが乱れる時期は
大変ではあるけれど
きちんと自分と向き合って
ケアしてあげる時期なんです💖
これを自分にしてあげるか
放っておくかで
その後の生活の質が変わるよ！
更年期を更年期で終わらせる
更年期障害にさせないために
今から出来ることやってこ！
日時
2/17 10時〜12時
場所
スタジオフォレストパーク
受講料
5,000円
内容
バランスボールエクササイズ
座学＆セルフケア
脳内メンテナンスワーク