・10月のママのイベントは身体をじっくりとほぐそう！
堺ママ活カフェ主宰・赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。
毎月第３金曜日に行っている「堺ママ活カフェ」
コロナウィルスで４月～８月まで休止しておりましたが、９月から再開しています！
・私も自分のことを何かやりたい！
・育児の悩みを気軽に話したいな
・先輩ママのお話聞いてみたいな
・自分が楽しめる趣味的なものをやりたいな
・自分時間をステキに過ごしたい！
そんな風に感じているママはいらっしゃいませんか？
そんなママのための空間スペースを提供しているのが堺ママ活カフェです♡
この日はママが主役♡
ママもこの日は楽しんで＾＾
今日は１０月１６日の堺ママ活カフェのワークショップのご案内をいたしますね。
※ここで大切なご案内。
コロナウィルスの感染拡大防止のため、しばらくは縮小して開催する予定です。
そこで、ワークショップも最小限とし、ワークショップにご予約のママだけの完全予約制とさせていただきます。
ワークショップのご予約の無い方は入室をご遠慮ください。
飲食も不可とさせていただきます。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
コロナウィルスの感染拡大防止のため、しばらくは縮小して開催する予定です。
そこで、ワークショップも最小限とし、ワークショップにご予約のママだけの完全予約制とさせていただきます。
ワークショップのご予約の無い方は入室をご遠慮ください。
飲食も不可とさせていただきます。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
【きもちよくセルフストレッチ！ヤムナがママ活にやってきた！】
ヤムナって聞いたことありますか？初めて耳にする方も多いと思います。
正式にはヤムナボディーローディングといって簡単に言えばボールを使ったストレッチです。
身体の部位に合わせてボールを選び、その上に乗って転がるだけ！
筋肉を引き伸ばし、血流を高め、そして身体の筋肉の状態を整えていきます。
そうすることで、身体の様々な問題の予防や解決に役立つんですよ。
ヤムナはエクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素をいっぺんに取り入れられたものなのです。
今回のヤムナレッスンはヒップアップと脚長効果に特化したレッスンとなります。
終わったあと、足の長さの違いにびっくりするかも！
さぁ、レッツチャレンジ！目指せ菜々緒美脚！笑
担当：Body construc 杜mori
東 章代さん
Instagram：https://www.instagram.com/mori_body/
料金：５００円（３０分レッスン）
ママ活特別価格です！
時間：
①１０：１５～１０：４５
②１１：１５～１１：４５
③１３：１５～１３：４５
⑤１４：１５～１４：４５
定員各時間３名づつ・完全予約制
参加方法：
完全予約制ですとなっておりますので、必ずご予約お願いします。
堺ママ活カフェ公式InstagramのDMからご予約を承ります。
お名前、お子様連れありの場合はお子様の年齢、希望時間を添えてメッセージをお願いいたします。
インスタはこちらから→堺ママ活カフェInstagram
※Instagramの登録がない方は、こちらの堺ママ活カフェ公式LINEよりお問合せくださいませ。
今回もやります！天然工房なちゅらぶのパン販売。
数量限定にになりますが、ワークショップに来られたママさんにご用意しております＾＾
サロン内での飲食はご遠慮ください。
お持ち帰りをお願い致します。
短い時間にはなりますが、ママの楽しい時間をママ活カフェでお過ごしくださいね。
【第３０回堺ママ活カフェ】
日時：２０２０年１０月１６日（金）
時間：１０時〜１５時
飲食可
場所：
家事代行サービス＆キッズシッターサービス
『スマートスマイル』
堺市北区百舌鳥梅町1-2-17
提携駐車場あり
『ハリマヤなかもず店』
堺市北区百舌鳥梅北5-472
泉州池田銀行以外の枠に駐車してください。
南海中百舌鳥駅からは南口、地下鉄なかもず駅からは６番出口をご利用ください。
徒歩約８分
※毎月第３金曜日に開催予定
※ワークショップ参加中のお子様託児はございませんのでご了承ください。
※ごみは必ずお持ち帰りください。
【堺ママ活カフェ&ベビーダンスLINE@】
※堺ママ活カフェってなに？私たちの思いはこちらから
※今までの堺ママ活のレポートはこちらから♡
【堺ママ活カフェ主宰】
産後ママが主役！赤ちゃんを抱っこして楽しくダイエット・ベビーダンス教室南大阪・教室運営コンサルタント：西上智恵
【運営スタッフ】
堺市西区KIDSROOM BISCUIT在宅 訪問 出張託児で最強の助っ人に！！☆みんなちがってみんないい☆：木村恵さん
大阪堺市｜和泉市｜高石市｜大阪狭山市｜岸和田市で産後・子育て中のママと赤ちゃんの習い事！ベビーマッサージ教室と資格取得スクール：土井恵子さん
【会場提供】
堺市なかもずで家事代行・ベビーシッター・整理収納サービス・レンタルスペース：スマートスマイル
【赤ちゃんを抱っこして産後エクササイズ・ベビーダンス】
・フォトスタジオAhahaDomeベビーダンスレッスン＆私服撮影会
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