・【4月残席更新】ママが主役空間♡ママも自分時間を楽しんでみませんか？
堺ママ活カフェ主宰・赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。
毎月第３金曜日に行っている「堺ママ活カフェ」
・時間に制限なくゆっくりとおしゃべりしたいな
・育児の悩みを気軽に話したいな
・先輩ママのお話聞いてみたいな
・自分が楽しめる趣味的なものをやりたいな
そんな風に感じているママのための空間スペースを提供しているのが堺ママ活カフェです♡
この日はママが主役♡
今日は４月１９日の堺ママ活カフェのワークショップのご案内をいたしますね。
～予約時のお願い～
事前予約受け付けはワークショップ担当講師となります。
連絡が必ず付くように、メールの設定などおねがいいたします。
事前予約受け付けはワークショップ担当講師となります。
連絡が必ず付くように、メールの設定などおねがいいたします。
①母の日のプレゼントにも最適♡
ハーバリウムボールペンつくり
毎日持ち歩けるボールペンで、小さな可愛いオリジナルの世界が人気のハーバリウムでお作りいただけます。
ちょっと豪華にしたい方はゴールドプレートもつけれますよ♡
新年度ももうすぐスタート！
バタバタ子供の準備に追われるけれど、母の日というイベントも５月にあります！
もちろんママ用にもおすすめ！
ママの趣味時間もしっかり入れていきましょうね。
担当：子育て楽しむサロンSmile More 代表 堀池香織さん
ブログ：大阪市堀江四ツ橋心斎橋エリア親子サロンカルチャーsmilemore
料金：１０００円（ゴールドプレート入り＋２００円追加）
ママ活特別価格！
時間：4/12現在
①１０：１５～１１：００満席
②１１：１５〜１２：００満席
③１３：００～１３：４５
④１４：００～１４：４５
各定員４名づつ・予約優先です。
確実に参加されたい方は必ずご予約お願いします。
①お名前（フルネーム）②希望時間を記入して
こちらのLINE@にお友達登録をしてメッセージからお知らせくださいね。
＞＞smile＆mam LINE＠
②いつもお疲れ様の肩を労わるヨガ♡～肩甲骨ヨガ～
みなさん、体のコリってありますか？
ほとんどの方がイエスではないですか？
コリがあると血流も悪くなり、身体に新鮮な酸素も送り込めなくなりますよね。
コリなど身体に不調があると、姿勢も悪くなり、呼吸も浅くなりがちになります。
深い呼吸をしたいと思ったら、身体全体を緩める事が大事になってきます。
呼吸が深くなったり、身体を緩めることができれば血流が良くなります。
そうすると、コリもほぐれたり、色々なところの滞りが無くなり、体にいい循環ができてきますよ＾＾
今日はいつも頑張っている身体を肩周りからケアして、全身もほぐしていきましょう！
背骨の下にブランケットを入れ、肩甲骨を動かしやすくし、腕を上げ下ろしたり。
ジェルチューブの引っ張る力で、無理なく肩甲骨を背中の中心と下へ動かします。
普段自分では動かさない方向へ肩甲骨を動かすことで、さらにほぐれていく感覚を味わえます。
レッスンの終盤はシャバアサナでリラックスもしましょうね♥
担当：熊取・泉州ヨガ教室プラヴァー：根木 圭子さん
ブログ：熊取・泉州 ヨガ教室 疲れのないアクティブな毎日を送りたい女性のためのヨガ
料金：１０００円
ママ活特別価格！
時間：4/12現在
１０：１５ ～１１：００満席
１１：１５ ～１２：００満席
１３：００ ～１３：４５残席1
１４：００ ～１４：４５残席2
各定員３名づつ・予約優先です。
＞＞いつもお疲れ様の肩を労わるヨガのお申込みはこちらから
またまたママのリラックス♡
③ママの肩をリフレッシュ！ショルダーマッサージ
肩凝りがあると顔のくすみやむくみの原因にもなります。
肩凝りをほぐして、明るく元気なお顔にリフレッシュしましょう。
温感機器を使って、肩から首をゆーっくり温めます。
筋肉が柔らかくなったところで、マッサージを行い、凝りをほぐしていきます。
体験頂いた方には、お顔用スキンケアサンプルsetプレゼント
育児のお疲れをほぐしてくださいね♡
担当：
ナリス化粧品 代理店オーナー 松本結さん
ブログ：和泉市・堺市・羽曳野市・美肌を作るエステ楽しみスキンケア&メイク講座アドバイザースクール講師・ナリス化粧品
料金：１５分６００円（ママ活特別価格！）
（温感トリートメント約６分＋マッサージ約９分）
当日受付です。
③手の変化にびっくりしちゃう癒しのハンドマッサージ
いい香りのクリームで（しかも高級・・・）気持ちのいいハンドマッサージ。
手は年齢がでるところ。
少しの時間ですが手の変化にびっくりしますよ。
担当：メナードフェイシャルサロン北野田駅前代行店
オーナー 青根優希さん
しばらくお休みしていた女神さまが帰ってきますよ～＾＾
ブログ：ママでも輝け！リフレッシュ時間で、シミ・シワ・くすみとおさらばしよう【堺・大阪狭山市・エステ資格】
べっぴんさんやのに、しゃべりは三枚目笑
マッサージもそうですが、楽しいおしゃべりもお楽しみに♪
約１０分無料、当日受付。
ワークショップだけでもよし、おしゃべりだけでもよし。
身も心もスッキリして、ママの過ごしやすい時間をママ活カフェでお過ごしくださいね。
【第１８回堺ママ活カフェ】
日時：２０１９年４月１９日（金曜日）
開放時間：１０時〜１５時
出入り自由。飲食可
場所：
家事代行サービス＆キッズシッターサービス
『スマートスマイル』
堺市北区百舌鳥梅町1-2-17
提携駐車場あり
『ハリマヤなかもず店』
堺市北区百舌鳥梅北5-472
泉州池田銀行以外の枠に駐車してください。
南海中百舌鳥駅からは南口、地下鉄なかもず駅からは６番出口をご利用ください。
徒歩約８分
※毎月第３金曜日に開催予定
※ワークショップ参加中のお子様託児はございませんのでご了承ください。
※ごみは必ずお持ち帰りください。
【堺ママ活カフェ&ベビーダンスLINE@】
※堺ママ活カフェってなに？私たちの思いはこちらから
※今までの堺ママ活のレポートはこちらから♡
【堺ママ活カフェ主宰】
産後ママが主役！赤ちゃんを抱っこして楽しくダイエット・ベビーダンス教室南大阪・教室運営コンサルタント：西上智恵
【運営スタッフ】
堺市西区KIDSROOM BISCUIT在宅 訪問 出張託児で最強の助っ人に！！☆みんなちがってみんないい☆：木村恵さん
大阪堺市｜和泉市｜高石市｜大阪狭山市｜岸和田市で産後・子育て中のママと赤ちゃんの習い事！ベビーマッサージ教室と資格取得スクール：土井恵子さん
【会場提供】
堺市なかもずで家事代行・ベビーシッター・整理収納サービス・レンタルスペース：スマートスマイル
【赤ちゃんを抱っこして産後エクササイズ・ベビーダンス】
・フォトスタジオAhahaDomeベビーダンスレッスン＆私服撮影会
・受講者さまの声
・出張レッスン案内
【ママ起業家向け・休止中】
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