・【２月】ママが主役空間♡ママも自分時間を楽しんでみませんか？
堺ママ活カフェ主宰・赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。
毎月第３金曜日に行っている「堺ママ活カフェ」
・時間に制限なくゆっくりとおしゃべりしたいな
・育児の悩みを気軽に話したいな
・先輩ママのお話聞いてみたいな
・自分が楽しめる趣味的なものをやりたいな
そんな風に感じているママのための空間スペースを提供しているのが堺ママ活カフェです♡
この日はママが主役♡
今日は２月１５日の堺ママ活カフェのワークショップのご案内をいたしますね。
～予約時のお願い～
事前予約受け付けはワークショップ担当講師となります。
連絡が必ず付くように、メールの設定などおねがいいたします。
事前予約受け付けはワークショップ担当講師となります。
連絡が必ず付くように、メールの設定などおねがいいたします。
①弾んでスッキリ！バランスボールエクササイズ
みなさん、産後体力落ちていませんか？！
運動不足で身体が凝り固まっていませんか？？
ストレスで、イライラしていませんか？
心も身体もスッキリとリフレッシュしましょうできるバランスボールエクササイズはいかが？
バランスボールエクササイズとは・・・
バランスボールに座り、ボールの弾力を使いながら弾んで、有酸素運動を行います。
それも、音楽に合わせて弾むので、とても楽しく行えるエクササイズです^_^
筋トレもしますよー！
体幹が鍛えられ姿勢が良くなったり、骨盤調整、ダイエット、免疫力アップ等々の効果も♡
子供を抱っこしながらもエクササイズできます。
エクササイズしたくても子供に邪魔されてできないとか、悩みは多々あるのが産後ママ。
そんな悩みはよそに、子供も抱いて一緒に楽しんじゃいましょう！！
子供はぴょんぴょん大好きです❤️
バランスボールの揺れは、お腹の中の揺れと似ているので寝かしつけにも最適ですよ。
そんなバランスボールエクササイズは、堺で体験できる機会はほとんどありません。
ぜひぜひ体験しに来てくださいね。
担当：一般社団法人 体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
水村 桂子 さん
Instagramはこちら
料金：１０００円（ママ活特別価格！）
時間：2/11 13:00現在
①１０：００～１０：４５満席キャンセル待ち
②１１：００〜１１：４５満席キャンセル待ち
③１３：００～１３：４５満席キャンセル待ち
④１４：００～１４：４５満席キャンセル待ち
各定員３名づつ・予約優先です。
確実に参加されたい方は必ずご予約お願いします。
ご予約はお名前、希望時間、連絡先電話番号をご記入の上、
こちらのメールからお願いいたします
②首肩スッキリ！リンパドレナージュデコルテケア
首や肩こりによる疲れやリンパの流れが不調により、体の悩みも出てきます。
首や肩がすっきりと疲れから軽減されると、体も軽く視界も違ってきますよね＾＾
また、顔のたるみにも効果ありなんですよ♡
ひとりひとり、体の生体電流が違います。
生体電流美器を使って、その方にあった施術を行っていきます。
ママもお疲れだもんね＾＾
身体のコリもほぐして、「美」もしっかりとやっていきましょ♡
担当：スキンケアリスト・メーキャップアドバイザー
米澤 登支実さん
ブログ：大阪 第一印象アップメイク うる肌つや肌！美眉の1dayスクールtomi
料金：２０分１０００円
（ママ活特別価格！）
時間：1/22 9:30現在
１０：３０～１０：５０満席
１１：００～１１：２０満席
④１４：００～１４：４５満席キャンセル待ち
各定員３名づつ・予約優先です。
確実に参加されたい方は必ずご予約お願いします。
ご予約はお名前、希望時間、連絡先電話番号をご記入の上、
こちらのメールからお願いいたします
②首肩スッキリ！リンパドレナージュデコルテケア
首や肩こりによる疲れやリンパの流れが不調により、体の悩みも出てきます。
首や肩がすっきりと疲れから軽減されると、体も軽く視界も違ってきますよね＾＾
また、顔のたるみにも効果ありなんですよ♡
ひとりひとり、体の生体電流が違います。
生体電流美器を使って、その方にあった施術を行っていきます。
ママもお疲れだもんね＾＾
身体のコリもほぐして、「美」もしっかりとやっていきましょ♡
担当：スキンケアリスト・メーキャップアドバイザー
米澤 登支実さん
ブログ：大阪 第一印象アップメイク うる肌つや肌！美眉の1dayスクールtomi
料金：２０分１０００円
（ママ活特別価格！）
時間：1/22 9:30現在
１０：３０～１０：５０満席
１１：００～１１：２０満席
１１：３０～１１：５０満席
１２：００～１２：２０満席
１２：３０～１２：５０満席
１３：００～１３：２０満席
１３：３０～１３：５０満席
１３：３０～１３：５０満席
１４：００～１４：２０満席
各時間１名づつ・予約優先です。
各時間１名づつ・予約優先です。
※全枠満席になりました。以後、キャンセル待ちの受付となります。
ご予約はメッセージ欄に「ママ活予約」と希望時間を記入の上、
＞＞こちらからお願いします
③手の変化にびっくりしちゃう癒しのハンドマッサージ
いい香りのクリームで（しかも高級・・・）気持ちのいいハンドマッサージ。
手は年齢がでるところ。
少しの時間ですが手の変化にびっくりしますよ。
担当：メナードフェイシャルサロン北野田駅前代行店
オーナー 青根優希さん
ブログ：ママでも輝け！リフレッシュ時間で、シミ・シワ・くすみとおさらばしよう【堺・大阪狭山市・エステ資格】
べっぴんさんやのに、しゃべりは三枚目笑
マッサージもそうですが、楽しいおしゃべりもお楽しみに♪
約１０分無料、当日受付。
ワークショップだけでもよし、おしゃべりだけでもよし。
身も心もスッキリして、ママの過ごしやすい時間をママ活カフェでお過ごしくださいね。
【第１７回堺ママ活カフェ】
日時：２０１９年２月１５日（金曜日）
開放時間：１０時〜１５時
出入り自由。飲食可
場所：
家事代行サービス＆キッズシッターサービス
『スマートスマイル』
堺市北区百舌鳥梅町1-2-17
提携駐車場あり
『ハリマヤなかもず店』
堺市北区百舌鳥梅北5-472
泉州池田銀行以外の枠に駐車してください。
南海中百舌鳥駅からは南口、地下鉄なかもず駅からは６番出口をご利用ください。
徒歩約８分
※毎月第３金曜日に開催予定
※ワークショップ参加中のお子様託児はございませんのでご了承ください。
※ごみは必ずお持ち帰りください。
【堺ママ活カフェ&ベビーダンスLINE@】
※堺ママ活カフェってなに？私たちの思いはこちらから
※今までの堺ママ活のレポートはこちらから♡
【堺ママ活カフェ主宰】
産後ママが主役！赤ちゃんを抱っこして楽しくダイエット・ベビーダンス教室南大阪・教室運営コンサルタント：西上智恵
【運営スタッフ】
堺市西区KIDSROOM BISCUIT在宅 訪問 出張託児で最強の助っ人に！！☆みんなちがってみんないい☆：木村恵さん
大阪堺市｜和泉市｜高石市｜大阪狭山市｜岸和田市で産後・子育て中のママと赤ちゃんの習い事！ベビーマッサージ教室と資格取得スクール：土井恵子さん
【会場提供】
堺市なかもずで家事代行・ベビーシッター・整理収納サービス・レンタルスペース：スマートスマイル
【赤ちゃんを抱っこして産後エクササイズ・ベビーダンス】
・フォトスタジオAhahaDomeベビーダンスレッスン＆私服撮影会
・受講者さまの声
・出張レッスン案内
【ママ起業家向け】
・ママ講師が楽しくパート以下の時間でパート以上の収入を得るしくみ作り講座
・あなたに会いたかった！と言われるマンツーマンコンサル
【ご予約・お問い合わせ】
・ご予約・お問い合わせはこちらのメールフォームからどうぞ
【LINEで最新情報、イベント先行予約などいち早くお届け中】
↓スマホからはこちらをタップ！↓
上手くいかないときはこちらをタップ
https://line.me/R/ti/p/%40bjf4376h
パソコンの方はQRコードを読みとってくださいね。
【Instagram】
ちーちゃん先生の頑張る写真日記
泉北、深井、泉ヶ丘、光明池、和泉中央、なかもず、白鷺、新金岡、狭山、金剛、堺市堺区・北区・中区・西区、和泉、富田林、羽曳野、藤井寺、松原、河内長野、泉大津、岸和田、泉佐野からもお越しいただいております。
大阪府・奈良県・兵庫県・和歌山県の子育てサロン、保育園・幼稚園などのイベントにも出張いたします。
ご予約はメッセージ欄に「ママ活予約」と希望時間を記入の上、
＞＞こちらからお願いします
③手の変化にびっくりしちゃう癒しのハンドマッサージ
いい香りのクリームで（しかも高級・・・）気持ちのいいハンドマッサージ。
手は年齢がでるところ。
少しの時間ですが手の変化にびっくりしますよ。
担当：メナードフェイシャルサロン北野田駅前代行店
オーナー 青根優希さん
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べっぴんさんやのに、しゃべりは三枚目笑
マッサージもそうですが、楽しいおしゃべりもお楽しみに♪
約１０分無料、当日受付。
ワークショップだけでもよし、おしゃべりだけでもよし。
身も心もスッキリして、ママの過ごしやすい時間をママ活カフェでお過ごしくださいね。
【第１７回堺ママ活カフェ】
日時：２０１９年２月１５日（金曜日）
開放時間：１０時〜１５時
出入り自由。飲食可
場所：
家事代行サービス＆キッズシッターサービス
『スマートスマイル』
堺市北区百舌鳥梅町1-2-17
提携駐車場あり
『ハリマヤなかもず店』
堺市北区百舌鳥梅北5-472
泉州池田銀行以外の枠に駐車してください。
南海中百舌鳥駅からは南口、地下鉄なかもず駅からは６番出口をご利用ください。
徒歩約８分
※毎月第３金曜日に開催予定
※ワークショップ参加中のお子様託児はございませんのでご了承ください。
※ごみは必ずお持ち帰りください。
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【赤ちゃんを抱っこして産後エクササイズ・ベビーダンス】
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