・お正月太りをリセットしたいならコレ!
赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット!ベビーダンス教室・堺ママ活カフェ主宰の西上智恵です。
こんにちは。
今日は早いもので4日。
お仕事はじめの方お疲れ様です。
早く生活リズムを戻したいですね。
でね、、、
お正月って太るよね♡
そりゃ常にテーブルの上に何かのってるし、なんかあるし、動かへんし。
そら太りますとも!
でもね、聞いて聞いて!わたしお正月痩せてん♡
おせちもお餅も食べたし(しかもアンコ入り)
団子も食べたし。
なぜ痩せたかって?
その分動いたから!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180104/12/cotton-sakai/a5/79/j/o0300028014105040108.jpg?caw=800)
これーー!
これ子育て中のご家庭なら必ずあるでしょう^^
これでステップ運動おススメです!
ステップ運動って小学生や中学生の体力測定の時にやった踏み台昇降です♡
10センチから15センチの踏み台を上り下りするだけ。
簡単でしょ?^^
大晦日はガキ使みながら、お正月も漫才みながらステップ運動。
初詣で歩いたし、2日もまた別の神社に歩いていったし、その後、タカシマヤ行ってめっちゃ歩いたし(笑)
結構クタクタやけど効いてる!
正月に勝ったぜ!!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180104/13/cotton-sakai/5d/ad/g/o0390027114105062117.gif?caw=800)
ブラボー!
なんとすがすがしい!体が軽いっ、気持ちも軽いっ!
ステップ運動は、ながら運動できるのがおすすめなんです。
まずは5分、そして10分・・・
5分から10ぷんづつ増やして最終的には30分できるようになりましょう。
脂肪は有酸素運動20分しないと燃焼が始まりません。
運動ってね、続けないと意味がない。
毎日続けられるものをコツコツをしてね。
こちらのサイトに詳しい効果が書かれています。
食べたら動け!ですわよ。。。
グサッとしているそこのあなた!
やってみるべし~
今行っている『オンラインダイエットプログラム1期生』のメンバーさんもほぼお正月キープ!
ステップ運動も30分あればできる。
ちゃんと時間をつくってやってくれてる。
やれば必ず結果はでるんですね。
オンラインダイエットプログラム2期生は人数はそろい次第、2月19日か3月3日の一粒万倍日にスタート
詳細はまたお知らせいたしますので、先行案内はLINE@から行いますので今のうちに登録くださいね。
産後すぐの方はこちらのベビーダンスでダイエットしてね^^
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