お正月太りをリセットしたいならコレ！

・お正月太りをリセットしたいならコレ！

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・堺ママ活カフェ主宰の西上智恵です。

こんにちは。

今日は早いもので４日。

お仕事はじめの方お疲れ様です。

早く生活リズムを戻したいですね。

でね、、、

お正月って太るよね♡

そりゃ常にテーブルの上に何かのってるし、なんかあるし、動かへんし。

そら太りますとも！

でもね、聞いて聞いて！わたしお正月痩せてん♡

おせちもお餅も食べたし（しかもアンコ入り）

団子も食べたし。

なぜ痩せたかって？

その分動いたから！



これーー！

これ子育て中のご家庭なら必ずあるでしょう＾＾

これでステップ運動おススメです！

ステップ運動って小学生や中学生の体力測定の時にやった踏み台昇降です♡

１０センチから１５センチの踏み台を上り下りするだけ。

簡単でしょ？＾＾

大晦日はガキ使みながら、お正月も漫才みながらステップ運動。

初詣で歩いたし、２日もまた別の神社に歩いていったし、その後、タカシマヤ行ってめっちゃ歩いたし(笑)

結構クタクタやけど効いてる！

正月に勝ったぜ！！



ブラボー！

なんとすがすがしい！体が軽いっ、気持ちも軽いっ！

ステップ運動は、ながら運動できるのがおすすめなんです。

まずは５分、そして１０分・・・

５分から１０ぷんづつ増やして最終的には３０分できるようになりましょう。

脂肪は有酸素運動２０分しないと燃焼が始まりません。

運動ってね、続けないと意味がない。

毎日続けられるものをコツコツをしてね。


こちらのサイトに詳しい効果が書かれています。

踏み台昇降運動で痩せる！簡単で続けやすいスローステップダイエット ｜ 女性の美学

食べたら動け！ですわよ。。。

グサッとしているそこのあなた！

やってみるべし～

今行っている『オンラインダイエットプログラム１期生』のメンバーさんもほぼお正月キープ！

ステップ運動も３０分あればできる。

ちゃんと時間をつくってやってくれてる。

やれば必ず結果はでるんですね。

オンラインダイエットプログラム２期生は人数はそろい次第、２月１９日か３月３日の一粒万倍日にスタート

詳細はまたお知らせいたしますので、先行案内はLINE＠から行いますので今のうちに登録くださいね。

産後すぐの方はこちらのベビーダンスでダイエットしてね＾＾

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