２人目ママさんも復帰！気持ちがいい〜♪と感じられる運動量です♡

・２人目ママさんも復帰！気持ちがいい〜♪と感じられる運動量です♡

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんにちは。

さてー！

暑い…暑けど寒い…

どないやねんって…朝晩は冷えるのですよ…みなさん寒暖アレルギーなども気をつけてー！

うちのこ鼻グシュグシュやねん泣


さてさて、今日は前月のベビーダンス大阪狭山クラスの様子をお伝えしますね♪



はじめましてのＴさん♪そして２人目復帰のＯさん♪

ありがとー！そしていらっしゃいませ♡

今回は５月らしいを用意していますよ(^O^)

前半は運動量しっかり目のサンバ。



この動きがしっかりと産後ママの腰痛にも効くのです♡



縦にも横にももちろん動いていきます。

小さな動きですが、かなり体に効くのです^ ^



足の動作に慣れると手もつけれちゃいますよ。



ウエストもひねってこれから気になるウエストのくびれもしっかりね！



横にも大きく動き、ママは必死なのに赤ちゃんはスヤスヤ、気持ちよさそう♡

さぁ、すっきりしたねー♡

ママのポーズも決まっていますね



お疲れ様ででした！

ではでは参加メンバーさんからの感想もご紹介しますね。

体ものびのびできて心もリフレッシュできました
Ｎさん＆Ｋくん（２歳７ヶ月）

久々で疲れたけど気持ちよかったです。明日の筋肉痛が怖いですが。
Ｏさん＆Ｍちゃん（４ヶ月）

久しぶりのレッスンで凝り固まった体がすっきりしました
Ｎさん＆Ｋくん（１歳１０ヶ月）

みなさんありがとうございました。

産後ママは体力落ちていますよね〜

気持ちがいいー！と感じるほどよい運動量になっています。

安心してご参加くださいね^ ^

そしてそして、５月はこどもの日もありましたよね^ ^

季節に合わせたダンスで同時に赤ちゃんの成長も感じられるんですよ。

このころはこどもの日をテーマにして踊ったなぁ…なんて振り返ってもらえるとうれしいな♡

すっきり踊りやすい季節です♡いつも頑張っているママもご自身の時間を取ってこちらですっきりしませんか？

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