寒くて体が固まっているので体も温まり、いい汗もかいてよかったです

・寒くて体が固まっているので体も温まり、いい汗もかいてよかったです

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんばんは。

さて、１月も後半ですが、やっとベビーダンスも始動しました！

受験のためにお休みいただいていました。

うん！私もなまってる〜！

新年一発目のレッスンの大阪狭山クラスの様子をお伝えしますね。



この時期少ないです〜、早くみなさんに会いたいですよー^ ^

さてさて運動量ＵＰ縦揺れサンバ。

基本動きからウォーキングまで。



手もあげてね、全身運動よ〜^ ^



腰もひねって。



円になってしっかりウォーキングしながら動いてもらいます。



冬の曲を使って。

音楽をかけながら踊ると時間も忘れちゃいますよね。

体が重たかったけど、しっかり体を元に戻っていきましたよ♪

メンバーさんの感想をご紹介しますね。

日があいていたし、寒さもあって体がガチガチでしたが、あたたくほぐれました。冬は汗をかく機会がないので、気持ちよかったです。
Ｓさん＆Ｍちゃん・１０ヶ月

最初は動きにくかったでしたね。

でもほぐれて明日からまた体も楽になりますよ。

Ｍちゃん爆睡でした♪

久しぶりのダンス、足が筋肉痛になりそうです。でも寒くて体が固まっているので、体も温まりいい汗かいてよかったです。楽しくダンスできました。
Ｎさん＆Ｋくん・２歳３ヶ月

お二人ともガチガチ笑

ガチガチなからほぐさないとね！

わたしもガチガチでした(^^;;

長い長いお正月休み、あなたは太ってませんか？

そのままだと…どうなっちゃう？？

赤ちゃんがいたってしっかりエクササイズできますよ。

だって赤ちゃんも気持ちいい揺れで寝ちゃいます^ ^

今だからこそ汗をかいてリフレッシュしながらエクササイズしましょ^ ^

体がガチガチなママはこちらお待ちしていますね^^

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