・寒くて体が固まっているので体も温まり、いい汗もかいてよかったです
赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット!ベビーダンス教室・NPO法人イクカツ副理事の西上智恵です。
こんばんは。
さて、1月も後半ですが、やっとベビーダンスも始動しました!
受験のためにお休みいただいていました。
うん!私もなまってる〜!
新年一発目のレッスンの大阪狭山クラスの様子をお伝えしますね。
この時期少ないです〜、早くみなさんに会いたいですよー^ ^
さてさて運動量UP縦揺れサンバ。
基本動きからウォーキングまで。
手もあげてね、全身運動よ〜^ ^
腰もひねって。
円になってしっかりウォーキングしながら動いてもらいます。
冬の曲を使って。
音楽をかけながら踊ると時間も忘れちゃいますよね。
体が重たかったけど、しっかり体を元に戻っていきましたよ♪
メンバーさんの感想をご紹介しますね。
日があいていたし、寒さもあって体がガチガチでしたが、あたたくほぐれました。冬は汗をかく機会がないので、気持ちよかったです。
Sさん&Mちゃん・10ヶ月
Sさん&Mちゃん・10ヶ月
最初は動きにくかったでしたね。
でもほぐれて明日からまた体も楽になりますよ。
Mちゃん爆睡でした♪
久しぶりのダンス、足が筋肉痛になりそうです。でも寒くて体が固まっているので、体も温まりいい汗かいてよかったです。楽しくダンスできました。
Nさん&Kくん・2歳3ヶ月
Nさん&Kくん・2歳3ヶ月
お二人ともガチガチ笑
ガチガチなからほぐさないとね!
わたしもガチガチでした(^^;;
長い長いお正月休み、あなたは太ってませんか?
そのままだと…どうなっちゃう??
赤ちゃんがいたってしっかりエクササイズできますよ。
だって赤ちゃんも気持ちいい揺れで寝ちゃいます^ ^
今だからこそ汗をかいてリフレッシュしながらエクササイズしましょ^ ^
体がガチガチなママはこちらお待ちしていますね^^
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