マンツーマンレッスンで気になるところにスイッチオン！

・マンツーマンレッスンで気になるところにスイッチオン！

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんばんは^ ^

週末は寒かったですが素敵な家族タイムを過ごせましたか？

さてさて、先日ベビーダンスマンツーマンレッスンでした。



今日はゆったり時間。

ゆったりとベビーマッサージでもママと赤ちゃんとの触れ合いも欠かせません。

赤ちゃんと「触れる」大切さもお伝えしています^ ^

その後はベビーダンスで２人でじっくり踊りましたよ〜

さてさて、マンツーマンレッスンだと大きくお部屋を使えるのがいいですね。

そして自分のペースで^ ^



サンバのステップで腰周りの筋肉つけましょう^ ^



今日は上級者ステップも。

強度アップの踏み込み方もお伝えすると、きついー！とのお声が。

わたしも踏み込みステップかなりきついです。

でも頑張らなくてもいいですからね。

ご自身の体調向き合ってね^ ^

この日のママさんはかなりがんばっていました。

マンツーマンの醍醐味ですね。

そして横にも





行ったり来たりで、これまた膝周りにも効いちゃいました！

がんばった！



わたしもね〜♪



お近くに教室がない場合や、お家でベビーダンスやりたい方も出張レッスンも行っております。

近畿内ご相談くださいね。

北は兵庫県三木市、南は和歌山までお伺いしたことがありますっ

フットワークが軽いですのでぜひご相談くださいね。

もちろんこちらでも大歓迎ですよ^^

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