熟睡率は◯◯パーセントなんですよ

・熟睡率は◯◯パーセントなんですよ

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

おはようございます^ ^

昨日は昼から雨が降り、引きこもりの我が家でした^ ^

そろそろ本格的な梅雨空が来そうですね。

と、いうことで６月は梅雨をテーマにして踊りますよ。

まずは、なかもずクラスからスタート^ ^

メンバーさんの振替やお休みでマンツーマンレッスンとなりました。



２人だけどしっかり頑張るよーん

２回目の参加のＯさん。

みんながいない間に追いついちゃいましょう！

しっかり汗をかく縦揺れサンバ。



足を開くときも産後のママが弱っている筋力をつけるように意識していきます。

ダイエットも必要だけどね。

脂肪をただ落とすのではなく、出産で弱ったところも筋肉で補っていきましょう。



そうそう、股関節も大事よ^ ^



アームアクションで肩や肩甲骨も使いましょうね。

めーーちゃ、頑張りましたね。

マンツーマンだと私の目が行き届いて、手は抜けません。

ふっふっふ。

いやいや、そんなに厳しくないよ^ ^

しんどくなると運動って続かないですもんね。

楽しい！もっと踊りたい！ということろでストップ。

その日の体調に合わせて踊ろうね♪

そして…



ぐっすりスヤスヤ…

ベビーダンスをしちゃうと、赤ちゃん熟睡率９１パーセントなんですよ。

寝かせつけしながらママが楽しめちゃうってベビーダンスだけなんです^ ^

体力作り以外にも、寝かしつけに悩んでいるママもこちらでお待ちしていますね。

【イベント案内】
・６月２７日（月）午前：おちんちんケア講座
・６月２７日（月）午後：ＵＶケア講座満席→増席→残席１

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
Hug☆Hugベビーダンス教室

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