・ほどよい運動量がママ達の笑顔をあふれさせてくれます
赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット!ベビーダンス教室の西上智恵です。
こんばんは。
また明日お休みですね~
シルバーウィークの疲れも残っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ゆっくり体を休めてくださいね(^^)
さて、昨日24日は堺市美原ベビーダンスレッスンでしたよ。
連休明けにかかわらず、たくさん集まってくれました。
とっても出席率が良い美原クラスです。
今回は第二子出産後のベビーダンス復帰のNさんが来てくれました。
復活ダンスです~(^^)
こうやってまた来てくれるのってとっても嬉しいですね。
さてさて今回のレッスンはー
ぐるぐるぐるぐる~
回ります。
あ、円ですよん。
サンバのリズムでウォーキングしているのです。
ただ単に歩いているだけではないんですよ~
骨盤底筋を意識するんです。
し、真剣??と思いきや。
ポーズでは弾ける~( ̄▽ ̄)
もいっちょ。
楽しいね~( ̄▽ ̄)
みんなが必死で顔を出そうとしているのが、かわいいです♡
そして後半は9月生まれの赤ちゃんのお誕生日ダンスだよ~
Yちゃん、1歳ですよ。
ママもおめでとう~!
ベビーダンスはママも主役だよ(^^)
この1年よく頑張りましたね。
また素敵な1年になりますように。
鏡越しに写っているママ達の笑顔も素敵です(^^)
ちょっと汗をかくぐらいの運動量が気持ちいいです。
Oさん&Rくん(9ヶ月)
Oさん&Rくん(9ヶ月)
そうなんです。
汗をかくけど、しんどくならない気持ちいい程度です。
スッキリすると
(昨日の美原メンバーさんです)
自然に笑顔が溢れます。
時間も忘れちゃうほど(^^)
さて、涼しくなってきましたよー
秋は美味しいものたくさんありますね。
たべすぎたーお腹周りが~なんて悩んでいるママはいませんか?
赤ちゃんがいたって、しっかり体を動かせる場所があるんですよ。
一緒にリフレッシュしたいママ、こちらでお待ちしていますね(^^)
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