ほどよい運動量がママ達の笑顔をあふれさせてくれます。

・ほどよい運動量がママ達の笑顔をあふれさせてくれます

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんばんは。

また明日お休みですね～

シルバーウィークの疲れも残っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ゆっくり体を休めてくださいね(^^)


さて、昨日２４日は堺市美原ベビーダンスレッスンでしたよ。

連休明けにかかわらず、たくさん集まってくれました。

とっても出席率が良い美原クラスです。

今回は第二子出産後のベビーダンス復帰のＮさんが来てくれました。

復活ダンスです～(^^)

こうやってまた来てくれるのってとっても嬉しいですね。

さてさて今回のレッスンはー



ぐるぐるぐるぐる～

回ります。

あ、円ですよん。



サンバのリズムでウォーキングしているのです。

ただ単に歩いているだけではないんですよ～

骨盤底筋を意識するんです。



し、真剣？？と思いきや。



ポーズでは弾ける～(￣▽￣)



もいっちょ。

楽しいね～(￣▽￣)

みんなが必死で顔を出そうとしているのが、かわいいです♡

そして後半は９月生まれの赤ちゃんのお誕生日ダンスだよ～



Ｙちゃん、１歳ですよ。

ママもおめでとう～！



ベビーダンスはママも主役だよ(^^)

この１年よく頑張りましたね。



また素敵な１年になりますように。

鏡越しに写っているママ達の笑顔も素敵です(^^)

ちょっと汗をかくぐらいの運動量が気持ちいいです。
Ｏさん＆Ｒくん（９ヶ月）

そうなんです。

汗をかくけど、しんどくならない気持ちいい程度です。

スッキリすると


（昨日の美原メンバーさんです）

自然に笑顔が溢れます。

時間も忘れちゃうほど(^^)

さて、涼しくなってきましたよー

秋は美味しいものたくさんありますね。

たべすぎたーお腹周りが～なんて悩んでいるママはいませんか？

赤ちゃんがいたって、しっかり体を動かせる場所があるんですよ。

一緒にリフレッシュしたいママ、こちらでお待ちしていますね(^^)

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