産後の身体と心を整えよう、赤ちゃんと一緒にベビーヨガのご案内

・産後の身体と心を整えよう、赤ちゃんと一緒にベビーヨガのご案内

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

今日は１０月のイベント講座ご案内をさせていただきますね。

産後の身体ってとってもデリケートです。

そして心もとっても敏感な時期。

こんなこと感じたことありませんか？

・体力がなくなった
・ちょっと動くだけもしんどい
・出産後冷えを感じるようになった
・身体のゆがみが気になる
・なんだかわからないけど急に悲しくなる

わたし自身もそう感じていました。

前はこんなこと全く考えもしなかった、という方も多いんではないでしょうか。

意味もなくイライラしたり、泣いちゃったり…

笑って過ごしたいけど、何も考えない、心を落ち着かせる場所が欲しかったのを覚えています。

ママになってホルモンのバランスもくずれ、今まで体験したことのないような気持ちが出てくることがあります。

そんな心と身体をケアしてくれるベビーヨガ講座をご用意しました(^^)



ベビーヨガといっても赤ちゃんがヨガをするのではありません。

赤ちゃんと一緒に触れ合いながら、ママに動いてもらいますよー(^^)

ベビーヨガってどんなことをするの？

ヨガに必要なのは呼吸。

ママは呼吸も落ち着かせてもらいます。

いつも何となくしている呼吸も意識して深めていきます。



精神も安定してリラックス効果が高まるので、イライラした気持ちや不安定な気持ちも取り除いてくれるのです。

心も軽くしていきましょう(^^)

そして、ママとベビーの触れ合いヨガ。

しっかりと身体をほぐしていきましょう。



ママの気になる部分たくさんありますよね。

呼吸も意識しながらたくさんのポーズとっていきます。



骨盤の矯正気になりますよね。



抱っこ授乳で凝り固まった身体をほぐしていきますよ。



ママ触れ合うとこんな嬉しそうな笑顔もでちゃいます(^^)



ママだけではなく、赤ちゃんも楽しめますよ～



そしてベビーマッサージ。

ほかほかになったママの手でそっと優しく触れてみましょう。



そして、月齢に合わせた制作などもご用意しています(^^)



笑顔になったママと赤ちゃんが触れ合うことも大事です。



ヨガをすることで、深い呼吸になり、自分の気持ちにも向き合えることができますよ。

育児で疲れた気持ちや、辛い気持ちなどもここでリセットしてくださいね。

ヨガは普段から自分の姿勢を意識するようにもなります。

正しい身体にもどっていきますので、普段の家事や育児軽く感じられることも。

もちろん代謝も上がって痩せやすい身体に(^^)

ベビーヨガはゆっくりとしたペースなので、いきなり運動は苦手という方にもおすすめ講座ですよ(^^)

ベビーヨガを体験された方の感想

さて、ここで実際にベビーヨガに参加されたママの感想を紹介しますね。

感想①

感想②

感想③

講師の先生は元ベビーダンスメンバーさんです

ここでベビーヨガを教えてくださる講師の先生ご紹介しますね。

一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）ベビーヨガインストラクター
疋田 衣里（ひきた えり）先生



幼稚園教諭歴９年主任歴３年
保育士資格
一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）ベビーマッサージインストラクター
ぱんだくらぶうさぎぐみ講師

疋田先生はわたしのベビーダンス教室に通ってくださっていた元メンバーさん。

ベビーダンスメンバーさんはパワフルな方が多いです。

疋田先生は小学生と2歳のお子さんのママ。

幼稚園教諭経験もあり、お子さんの笑顔を引き出すのがとっても得意(^^)

今はぱんだくらぶという大阪府堺市、高石市の幼児教室を主宰されています。

幼稚園に行く前（未就園児）に、子ども達は子ども達の輪の中で、いろんな経験をしながら育ちあい学びあう、先生やお友だちと一緒に遊びながら集団生活になじんでいく子育て支援を行っています。

疋田先生はママでもあり、講師でもあり、子育て中のママには頼りになる存在ですよね。

そんな疋田先生からメッセージをご紹介しますね。

ベビーヨガは、親子の絆を深め、赤ちゃんの健康つくりを目的としています。

また、お母さんの産後の体力の回復を早め、ホルモンバランスの乱れを元に戻すのを助けます。

決して難しいものではなく、赤ちゃんもお母さんも一緒に心地よく体を動かして、リラックス効果をもたらすものです。

乳幼児期に大切なスキンシップを通して、みんなで親子の絆を育みましょう！！

それでは詳細をお知らせしますね。

産後の身体と心を整えよう、赤ちゃんと一緒にベビーヨガ

【日程】
２０１５年１０月１５日（木）１０：０～１１：００

【場所】
SAYAKAホール
大阪狭山市狭山１丁目８７５－１

南海高野線大阪狭山市から徒歩３分
有料駐車場あり

【持ち物】
ヨガマット（なければバスタオル）
飲み物・動きやすい服装

【参加対象 • 定員】
首すわり完了した生後３ヶ月から、よちよちあんよぐらいまでの赤ちゃんとママ
１０組

【料金】
２５００円（事前振込みになります）

【キャンセルポリシー】
・開催日１週間前からのキャンセルは、キャンセル料がかかりますのでご注意ください。
（講師料のお支払いがございますのでご了承ください）

＞ご予約はこちらからお願いいたします。

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