・今回は拍手まででちゃいました
赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット!ベビーダンス教室の西上智恵です。
こんばんは。
朝晩、涼しくなりましたね。
九州地方の方、台風にお気をつけくださいね。
さて、先週20日(木)は大阪狭山ベビーダンスレッスンでした。
さっそくレポいきましょう~(^^)
7月、8月は実家に帰られたり、上のお子さん予定で、お休みが多い月です。
今回も少人数で踊りましたよー
さて、前半の運動量アップのサンバ。
基本ステップをしっかり使って、ひとつひとつ動作を意識しながら動いてもらいました。
複雑ステップもいいですが、今回は休み明けなので、体をしっかり動かすことに重点をおきました。。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150824/17/cotton-sakai/52/30/j/o0390029313405349958.jpg?caw=800)
しっかりズンチャーズンチャーのステップ。
引き締めたいところはしっかり意識して。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150824/17/cotton-sakai/05/33/j/o0390029313405349957.jpg?caw=800)
さぁ、しっかり手も動かすよ~
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150824/17/cotton-sakai/cd/56/j/o0390029313405349952.jpg?caw=800)
楽しいから、余裕っぽく見えますね~
みんな汗だくなんですよ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150824/17/cotton-sakai/3a/aa/j/o0390029313405349948.jpg?caw=800)
はい!ポーズ。
いい笑顔でしょ~
楽しさ満載ですね~(^^)
さて、後半は横揺れブルース。
ブルースは力を抜いてほっとしながら、クールダウンです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150824/17/cotton-sakai/2a/5c/j/o0390029313405349939.jpg?caw=800)
途中向かい合って、隊形変化。
できた瞬間やったー!と(笑)拍手まででちゃいました。
でも曲は続いているよ~(^^)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150824/17/cotton-sakai/46/6f/j/o0390029313405349935.jpg?caw=800)
できたよー!の歓喜のポーズ♡
みなさん、おつかれさまでした。
今回は汗がかなり溢れ出しました。
汗の種類なんだかベタベタ(^_^;)
毎日、少しづつ体を動かすことでさらさら汗になりますね。
こんな感想もいただきましたよ。
将来のためにも日々の運動が大切だと改めて感じました!!
Kさん&Kちゃん(1歳5ヶ月)
Kさん&Kちゃん(1歳5ヶ月)
こうやってみんなでダンスも作り上げながら踊ると、体を動かすことが楽しくなって、体を動かすことが全然辛くないですよね。
9月から楽しく踊って気持ちのいい汗をかきませんか?
産後ママが主役!赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット:南大阪
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