良い運動を楽しめてよかったです

・良い運動を楽しめてよかったです

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

報告が遅くなりました～

先週２５日の大阪狭山ベビーダンスレッスンの様子をお届けしますね(^^)

実はおやすみが多かったのですー。

いつも１０組ぐらいでワイワイおしゃべりしながらのレッスンでしたが、今回は少人数。

初めましてのＫさんとＳさんも来てくださいましたよ。

人数が少ないので、ひとりぶんのスペースも広く、いつもより運動量がアップしたようなレッスンでしたね。

たしかに踊る時間は多かったような気がします(^^)



広々と～

サンバで隊形を変えながら、おゆうぎのイメージで踊りましたよ。



しっかりと股関節から動かしますよ～

みんな頑張ってるでしょ？(^^)



向かい合うことで相手の方と反対になるんです。

つられちゃうよねー



最後も決めポーズで元気よく～

ベビーダンスは産後のエクササイズに最適なんですよ(^^)

産後には産後の体に合わせたエクササイズがあるんです。

産後にぴったりのシェイプアップをしましょうね。

赤ちゃんはゆらゆら心地のいい揺れでほとんど寝てしまいます。

寝ている間はママタイム！

しっかりとご自分も時間を持ちましょうね。

ここで、はじめて参加された方の感想をご紹介しますね。

踊りながら子どもも寝かしつけられたりと楽しんでリフレッシュできました
Ｋさん • Ｓくん（１歳４ヶ月）

Ｋさん、素敵な感想をありがとうございました。

１歳過ぎても大丈夫ですよ～

抱っこの時期も少なくなってきるので、リフレッシュしながらお子さんを抱っこしてくださいね(^^)

はじめての参加でしたが、日頃運動する機会も少ない中、良い運動を楽しめて良かったです。
Ｓさん • Ｒくん（１１ヶ月）

子どもを連れて運動ってなかなかできないものです。

ベビーダンスは集中して体を動かせます。

抱っこを楽しみながら一緒に運動していきましょうね。

このような感想をいただきましたよ。

なんかしたいなぁ～、リフレッシュしたいなぁ～と感じているママ。

ベビーダンスでお悩みを解決しますよ。

みんなでおしゃべりしながら踊ると楽しさ倍増。

リフレッシュしたいママがたくさん集まっていますので、あなたも一緒に楽しんでみませんか？(^^)

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
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