低体温人の人は要注意ですよー

・低体温の人は要注意ですよー

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

わたしの情報バイブル的な番組、朝日放送『おはよう朝日です』

関西ローカルですが、長寿番組ですよね～

物心ついたころにはすでに番組がありました。

最初はタワーの中で番組やってたよね～

そんなんどうでもいい話なんですが（笑）

今日の朝のコーナーでこんな特集されていましたよ。

病気に負けないカラダを作る　体温を上げて免疫力アップ!



「わたし、体温低いから３７度になっただけでしんどくなるね～ん」って自慢？？のかどうかわかんないけど、言われたことあります。

か弱い女性をアピールしとるのか？なんて感じちゃいましたが^^;

今、体温が３５度台から３６度台前半という「体温が低め」の人が増えているらしいですよ。

みなさん、ちゃんと３６度台ありますか？

体温が下がるとどんなことがおきるのかな？

体温が１度下がると、免疫力が３０％下がり、ウイルスに感染しやすくなるんだってー！

あかんあかん( º口º )〣

体温は筋肉で作り出すらしいですよ～

なんので運動不足になると、筋肉を使うことがないので体温が下がる原因となっているようです。

今の子どももそうですよね。

ゲームなどで、外で思いっきり遊ぶ機会も減っているし、場所も減っていますよね。

こどものころ、自分はこんなに熱だしていたかな？と思う時もあります。

運動量は私たちが小さい時に比べて、間違いなく減っています。

ママも子どもも意識して体を動かして強い体つくりしないといけませんね。

うーん。今日はいい情報ゲットできたぞー( •̀∀•́ )✧,

毎日続けることが大事なので、無理な運動ではなくてもOK！

車で移動するところを、歩くところからはじめてどうかな(^^)



できることから始めることが大切ですね(^^)

赤ちゃんをお持ちのママなら、わたしのベビーダンスもお勧め（笑）

これ長く続けることがおすすめですよ。

こちらで楽しくダンスをしながら、筋肉を動かして免疫力UPしましょう

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
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