•お誕生日ダンスとーってもうれしかったです
赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット!ベビーダンス教室の西上智恵です。
こんにちは。
週末、とっても暑い日になりましたね。
みなさん、おでかけ楽しめましたか?
また1週間のはじまりですが、また連休まで頑張りましょうね(^^)
さてさて、先週23日木曜日は大阪狭山市ベビーダンスレッスンでしたよ。
さっそく、レポしますね( ̄▽ ̄)
新メンバーさんもたくさん入り、新年度ということもあって基本ステップしっかりしていますよ。
今回は縦揺れサンバのウォーキングバージョン。
しっかりと股関節を動かしながらウォーキングしました(^o^)
股関節周りの筋肉は意識しないとつきません。
股関節周りの筋肉は、骨盤底筋もしっかり支えるんですよー(^o^)
将来、子宮脱などにならないようにしっかり意識しましょうね。
後半はゆったり三拍子ワルツ。
太ももプルプルバージョンです( ̄▽ ̄)
今回はサンバが長かったんで、ワルツのゆっくりテンポはきつい…
でもっ、しっかり効いちゃってますよ~
最後はお誕生日ダンス。
ハッピーバースディに合わせて、みんなでKちゃんの一歳のお祝いをしました。
お誕生日を迎えたKちゃんのママのTさんのメッセージをご紹介しますね。
お誕生日ダンス、とーってもうれしかったです!!いい記念になりました♡Kも喜んでいます☆プレゼントもありがとうございます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150423/11/cotton-sakai/95/d5/j/o0390029313284422721.jpg?caw=800)
みんな、キラキラ手を振ってくれてノリがいい♡
わたしが何も言わなくても、みんなで盛り上げてくれます。
みんな、ありがとう(^o^)
さて、1年以上満席状態だった大阪狭山クラス。
3月に卒業生もでましたので、ただいま参加しやすくなっています。
夏に向けてのダイエットや、ママ友つくり、ストレス発散したいママ。
ぜひ一緒にダンスをして楽しみませんか?
みなさん、ほとんどが1人で参加されたママ。
ベビーダンスでみんな自然に仲良くなっていますよ(^o^)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/21/cotton-sakai/d0/4f/j/o0390029313288004847.jpg?caw=800)
気軽にこちらまで遊びにきてくださいね♪
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