お誕生日ダンスとーってもうれしかったです

•お誕生日ダンスとーってもうれしかったです

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

週末、とっても暑い日になりましたね。

みなさん、おでかけ楽しめましたか？

また１週間のはじまりですが、また連休まで頑張りましょうね(^^)


さてさて、先週２３日木曜日は大阪狭山市ベビーダンスレッスンでしたよ。

さっそく、レポしますね(￣▽￣)

新メンバーさんもたくさん入り、新年度ということもあって基本ステップしっかりしていますよ。

今回は縦揺れサンバのウォーキングバージョン。

しっかりと股関節を動かしながらウォーキングしました(^o^)

股関節周りの筋肉は意識しないとつきません。

股関節周りの筋肉は、骨盤底筋もしっかり支えるんですよー(^o^)

将来、子宮脱などにならないようにしっかり意識しましょうね。

後半はゆったり三拍子ワルツ。

太ももプルプルバージョンです(￣▽￣)

今回はサンバが長かったんで、ワルツのゆっくりテンポはきつい…

でもっ、しっかり効いちゃってますよ～

最後はお誕生日ダンス。

ハッピーバースディに合わせて、みんなでＫちゃんの一歳のお祝いをしました。

お誕生日を迎えたＫちゃんのママのＴさんのメッセージをご紹介しますね。

お誕生日ダンス、とーってもうれしかったです！！いい記念になりました♡Ｋも喜んでいます☆プレゼントもありがとうございます。

みんな、キラキラ手を振ってくれてノリがいい♡

わたしが何も言わなくても、みんなで盛り上げてくれます。

みんな、ありがとう(^o^)

さて、１年以上満席状態だった大阪狭山クラス。

３月に卒業生もでましたので、ただいま参加しやすくなっています。

夏に向けてのダイエットや、ママ友つくり、ストレス発散したいママ。

ぜひ一緒にダンスをして楽しみませんか？

みなさん、ほとんどが1人で参加されたママ。

ベビーダンスでみんな自然に仲良くなっていますよ(^o^)



気軽にこちらまで遊びにきてくださいね♪

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