岸和田市から１名様ご入会されました

・岸和田市から１名入会されました

赤ちゃんと一緒に楽しくダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

おはようございます。

ただいま、朝の５時半です。
（この記事は予約投稿です＾＾）

めちゃめちゃ冷えますー。

今日は暖かくしてお過ごしくださいね。


さてさて、１１日（火）は堺市南区、堺市立青少年の家でのベビーダンスレッスンでしたよー。

さっそくレポしますね♪

今回初めてお越しくださった、Iさん＾＾

もうすぐ４ヶ月になるWちゃんを連れて＾＾

なんとっ、岸和田からわざわざ来てくださったんです。

本当にありがとうございます＾＾

ただでさえ、月齢が小さい赤ちゃんとのお出かけは大変なのに、頑張って車で来てくれました。

しっかりと楽しいレッスンしなきゃ！と気合もさらに入っちゃいました。

今回のレッスンはサンバとチャチャチャ。

サンバも基本の復習から、応用まで、しっかりとウォーミングアップ。

寒くなってきましたので、しっかりと少し長めに身体を慣らしますよ。

熱気ですぐに暑くなってきますね。

サンバの曲は秋といえば・・・私はあの動物を思い出すので、あの動物が入った童謡で＾＾

まだレッスンが残っているので内緒＾＾

後半のチャチャチャ。

ちょっと運動量の多い、ダンシングベビーダンスの種目です。

ゆったりテンポのチャチャチャですが、意外にふくらはぎに効くんですよー。

終わった後の足のだるさも、結構はまる(笑)

テンポよく、足をすばやく入れ替えてチャチャチャ♪

最後の童謡に合わせての組み合わせダンス。

これも秋の曲に合わせて踊りました＾＾



チャチャチャのキメポーズで＾＾

このチャチャチャの組み合わせダンスが意外と難しいーという声も聞かれます。

でもね、とってもはまっちゃうんです。

チャチャチャを楽しみにしてくださっている方もたくさんいらっしゃいます。

冬場は結構、ダンシングの種目を多くするつもりですー＾＾

冬の寒くなる時期も、しっかり体を起こして代謝をUPさせましょうね。

１２月までに会員になっていただくと、クリスマス会も参加できます！

寒くなってきましたが、笑って踊って楽しんでママパワーで寒さを吹き飛ばしましょ＾＾

元気パワーのママがたくさん集まっていますよ、産後のまなりを一緒に解消しましょう

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪

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