産後ママのための体型を戻すベビーダンス教室の西上智恵です。
おはようございます。
先週末から蒸し暑い大阪です。
化粧しているときから汗がふき出して、化粧できませんねっ
化粧しなくてもいいお顔になりたいものです・・・(;´・ω・)
され、先週の10日(木)は大阪狭山ベビーダンスクラスでしたよー
早速レッスン報告しちゃいますね。
欠席3組の、8組のリピーターさんが参加^^
ここのクラスは1年以上通ってくださっている方が5名もいらっしゃるんです
しかもみなさんここで出会った方ばかりなので、初めての方もすぐにみんな打ち解けちゃうんです。
こういう場ができて私も嬉しいです^^
レッスンでは慣れた方も多いので、どんどん新しいことも取り入れています。
前半はベビーダンス定番のステップ。
ラテンのリズムに合わせてステップを踏みますよ~
今回のサンバは新しい手の振りも入れてみたんです。
ベテランダンサーズさんたちも、ちょっと慌てふためいていたのが面白かったです^^
ベビーダンスは頭の体操にもなっちゃうんですよ。
後半はダンシングベビーダンスの種目の「チャチャチャ」
これは結構ふくらはぎを使います。
これがサンバをした後はかなーーり効くんですー
ずーーーと動きっぱなしだったレッスン。
もうふくらはぎがパンパンですね・・・
みなさんよく頑張って動いてくれましたよー^^
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140714/21/cotton-sakai/e0/77/j/o0390029313003275507.jpg?caw=800)
スッキリ笑顔ですね^^
おつかれさまでした!
大阪狭山クラスはただいま満席です。
8月よりお部屋が広くなりなりますので、増席決定しました!
これから夏です!
べたべたな汗をかかずに、みんなで楽しく運動してさわやかな汗をかきまませんか?
産後ママが主役!赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット:南大阪
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