働くママくみりんの
家族みんなの健康ごはん
“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁！”
～野菜類を一日350g以上食べましょう～
お早うございます！v(^-^)v
皆さんお元気ですか？
今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！ m(_ _ )m
昨日の
お味噌汁にもたくさん”
いいね”をいただき有難うございました！
まだ見てないよ～っていう方は ⤵ ⤵ ⤵ こちらから！ ご覧ください！
～178～《日曜日お買い物直前！くみりんちのお野菜事情！》今日のお味噌汁2017.10.29
あッちゃ～
日曜日お買い物に行って・・・
ズッキーニ、い～っぱいあるのに、忘れてまた買っちゃった！
まいったな！痩せちゃうよ～（笑）
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“今日の具・GU・GOODな具！”
ズッキーニ
小松菜
にんじん
みょうが
エリンギ
高野豆腐
油揚げ
今日のお味噌
くみりんの母は ”糖尿病”
くみりんもダーリンも ”生活習慣病” が気になるお年頃！
糖質制限 ”血糖値⤵” の参考になるようにお野菜に ”しるし” を付けました！
お若い方々の ”ダイエット” にもきっと役立ちますよ！
”食べていいお野菜”＋”きのこ”
”食べ過ぎてはいけないお野菜”
”食べてはいけないお野菜”
”おいもさん”
それぞれのお野菜の一覧は ここ⤵
糖尿病予防に！ 血糖値を下げる⤵ 食べていい野菜！ ダメな野菜！ はこれだ！
”おいもさん” についてはこの記事を参考にしてね！
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いつもよりちょっと安かったものだから、思わず買っちゃって・・・
もう旬が終わっているので、そろそろ無くなっちゃう！っていう焦りもあり・・・
どうしよう・・・ガリガリに痩せちゃったら・・・
なんて身体によさそうな具の組合わせなの！
皆さんも気を付けて下さいね・・・在庫管理と体重管理！
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました！
”いいね！” もお願いします！
素敵な ”コメント” 待ってま～す！
～179～《まいったな！痩せちゃう？ズッキーニいっぱいでさ！》今日のお味噌汁2017.10.30 でした。