ヘロヘロ・パワーヨガ と かぼちゃのアーモンドフライ

　数年ぶりに　パワーヨガのレッスンに参加してみました。

　今のスポーツクラブに通い始めて　はや７年。

　エアロビクスは、コンスタントに続けていますが、

　ヨガに関して言うと、「ヨガ熱」　には波があり、一定期間　続けてレッスンを受けるものの、

　ある日を境にパッタリ止めてしまう。

　そんなサイクルが何回かあり、再び波がやってきたようです。

　久しぶりのレッスン、今日は　「クリスマス企画」　と言う事で、通常の内容ではなく、

　「カラダひらけひらけ！」　というテーマのもとに、

　自分の限界を取り外して　さらに柔軟性を高める・・・・・・・、という内容。

　感想？

　・・・・・・・・・・い、痛い。

　でも、楽しい～！

　エアロビクスだけでなく、体のメンテナンス目的で、ヨガのレッスンも積極的に取り入れたいと思います。

　がんばった自分へのご褒美。

　揚げものよ～～～！　　ィヤッホ～ウ！！！

　材料は、コレ。

　

　でっかいカボチャ、いろいろ料理に使ってますが、少し残ってる。

　カボチャは、種とワタをしっかり取り除いてから、野菜室で保管。

　これ、やるのとやらないのでは、「持ち」　が違いますよね～？

　

　有機のカボチャ、皮までしっかり食べたい！

　だから、皮ごと　揚げちゃうのだ～。

　

　かぼちゃのアーモンドフライ

　大好物、でごじゃる。

　

　かぼちゃをスライスし、水で溶いた地粉にくぐらせてから、アーモンドスライスをまぶして揚げる。

　揚げたてに、塩を　ぱらり。

　味つけは、コレだけ。

　

　カリッカリのアーモンドの衣、最高～！

　かぼちゃの甘さと　上質の塩のしょっぱさが、絶妙のひと品です。

　今日も１日、お疲れ様でした。

　明日は、１２０％　筋肉痛でしょう・・・・・・・、とほほ。

　あと、６日・・・・・・。

　

　コトポコ、見つけてね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　【おしらせ】

　自宅料理教室”table clip”　１月度の開催日程とメニューが決まりました。

　寒い冬に体の芯からほっこり温まる　あったかメニューとなっています。

　おひとり様でのご参加も、どうぞお気軽に～！

　詳しいご案内とお申し込みは、　　こちら　　 から。

　本日も最後までおつきあいいただき、ありがとうございました。

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