2012年12月度 コトポコのマクロ美キッチン 開催のご案内

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　 2012年12月度コトポコのマクロ美キッチン

　　　　　　　　　　　　　

今年も残すところわずかとなって参りましたが、皆様いかがお過ごしですか？

2012年を締めくくるレッスンは、もちろん季節感を取り入れて、「クリスマス」仕様です。

マクロビオティックの要素を取り入れつつ、いつもよりちょっぴりゴージャスなメニューで、パーティシーズンに活躍するメニューをご紹介いたします。

スイーツも、簡単なのにゴージャスに見える「ノエル・リング・ケーキ」が入ります。

年末、なにかとお忙しいかとは思いますが、コトポコと一緒にプチ・パーティしませんか？

たくさんのご参加、お待ちしています！

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　マクロビオティック・エンジョイクッキングクラス

　　　　　　　　12月度テーマ　　「マクロビ　de 　華やかパーティ！」　

年末年始、ごちそうを食べる機会が多くなり、胃腸はちょっとお疲れモード？

マクロビベースのパーティメニューなら、体が喜ぶヘルシー＆美味しい素材でできているので、安心です。

ご家族のため、ご自身のため、またはお友達を招いて、野菜中心のにぎやかパーティはいかがですか？

[開催可能日] 　 　　 　 　　

　　　　　　　　　　 12月11日（火）　　　　　　満席となりました

　　　　　　　　　　　　　　13日（木）　　　　　 　満席となりました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　 　　18日（火）　　　　　　　残席４

　　　　　　　　　　　　　　20日（木）　　　　　　　家庭の事情により中止とさせていただきます。

　　　　　　　　上記以外にも、２名様より開催日のリクエストのご相談を承ります（平日）

　　　　　　　　　　どうぞお気軽にご相談くださいませ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノエル・チョコリングケーキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[メニュー]　　　①ノエル・チョコリングケーキ（白砂糖・卵・乳製品　不使用）

　　　　　　　　　②ベジ・グラタン

　　　　　　　　　③クリスマスカラーのライスボール

　　　　　　　　　④ゴボウのスパイシー落とし焼き

　　　　　　　　　⑤長ネギのポタージュ

[参加費]　　　　６０００円　　　　（当日、現金にてお支払ください）

[対象者]　　　　　　・どなた様でもご参加いただけます。

　　　　　　　　　　　　　初参加の方、またはマクロビ初心者の方でももちろん大歓迎いたします！

　　　　　　　　　　　　このクラスでは、いちからのマクロビの説明などの時間は設けていませんが、

　　　　　　　　　　　　調理をすすめていく間に、マクロビのエッセンスをご案内していきます。　

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　マクロビオティック・ビギナーズレッスン　　
　　　　　　　　　　　テーマ　　「マクロビオティックを気軽に楽しんでみよう！」　　

[開催日]　　　　　　　　12月21日（金）　　　　　お申込みを閉め切りました。　 　

　　　　　　　　　　　　　　当分の間は、毎月同じようなメニューで、基本をお伝えします。

　　　　　　　　　　　　　　12月がご都合悪ければ、また参加できそうな月にお待ちしています。

　　　　　　　　　こちらも上記以外にも、２名様より開催日のリクエストのご相談を承ります

　　　　　　　　　　どうぞお気軽にご相談くださいませ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　車麩のステーキ・野菜あんかけ

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お抹茶プリン

[メニュー]　　　　　　　 ①圧力鍋で玄米を炊いてみよう。

　　　　　　　　　　　　　　②車麩のステーキ・野菜あんかけ

　　　　　　　　　　　　　　③小豆かぼちゃ

　　　　　　　　　　　　　　④ハト麦のスープ

　　　　　　　　　　　　　　⑤お抹茶プリン

[参加費]　　　　　　　　　５０００円　（当日、現金にてお支払ください）

[対象者]　　　　　　　　・マクロビオティック、名前は聞いたことあるけど、よく知らない、という方

　　　　　　　　　　　　　　・自己流で始めてみたものの、よくポイントが分からない、方

　　　　　　　　　　　　　　・健康的な食事を模索中の方

　　　　　　　　　　　　　　・玄米に切り替えたいんだけど、家族の反対に会い、挫折しそうな方

　　　　　　　　　　　　　　・ダイエット・・・・・、したいな～・・・・、できるかな～・・・・。

　　　　　　　　　　　　　　などなど。

　　　　　　　　　　　　　　初めにマクロビの基本的な考え方をご紹介してから、調理に入ります。

　　　　　　　　　　　　　　だれでも、はじめは　おっかなびっくりのスタートです。

　　　　　　　　　　　　　　ちょっとしたことでも、お気軽にお話してくださいね。

　　　　　　　

[参加費]　　　　　　　　　レッスンにより、料金が異なります、ご確認ください。

　　　　　　　　　　　　　　材料調達の関係上、５日前よりキャンセル料を頂くことになります。

　　　　　　　　　　　　　　ご了承下さい。　（５～前日　50%、　当日　100%）

[時間]　　　　　　　　　　10時30分～13時30分過ぎ頃まで

[定員]　　　　　　　　　　４名　（最少開催人数２名、人数に未達の場合は中止とさせて頂きます）

[持ち物]　　　　　　　　　エプロン・三角巾（バンダナ）・筆記用具・

　　　　　　　　　　　　　　お持ち帰り用タッパー（食べきれなかった場合用に）

[場所]　　　　　　　　　　横浜市磯子区

　　　　　　　　　　　　　　　　・京急線　屏風ヶ浦駅より徒歩７分

　　　　　　　　　　　　　　　　・京急線　上大岡駅より　バス２番乗り場～約１０分ご乗車

　　　　　　　　　　　　　　詳しくは、お申込み頂いた方にご案内いたします。

[お申込み・お問い合わせ]

　　　　　　　　　初めての方へ

　　　　　　　　　お申込み・ご質問等のお問い合わせフォームは、こちら。 　　

　　　　　　　　　※フォーマットにご記入の際、メールアドレスの入力ミスにご注意下さい！

　　　　　　　　　　　こちらからの連絡を送信できなくなってしまいますので。

　　　　　　　　　ご参加２回目以降の方へ

　　　　　　　　　コトポコのメールアドレスへ直接、お名前と参加希望日を、ご送信下さい。

　　　　　　

マクロビオティックの料理を、がっちり構える事なく楽しんでいただけるようにメニュー構成しました。

その中で、だんだんとマクロビの良い点を見つけていっていただけたらな～、と願います。

まずは、どんな感じか、お気軽にご参加くださいね。

新しい扉をひらくのは、あなた自身です。

きっと素敵な変化、素敵な出会いが扉の向こうに待っていますよ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コトポコ