【お知らせ】大阪城ヨガ2018〜大阪のまんなかで愛に気づく〜

昨日は大阪城ヨガ2017年の様子を今更ながら公開。

テーマは、あの感動をもう一度…。

今年のテーマは

大阪のまんなかで愛に気づく。

日時

2018年6月17日（日）

10:00～10:50　前半４エリアヨガ

11:00～11:30　１エリアヨガ＆カブトプロジェクト

参加料金

前後半合わせて1000円
小学生以下および障害手帳提示者無料（移動介助者も1名まで無料）
入園料（大人200円）は別途お支払いください。

予約不要。当日受付。

会場

大阪城西の丸庭園芝生広場

住所：大阪府大阪市中央区大阪城
アクセス：https://osakacastlepark.jp/access/（大阪城公式WEBサイト）

●詳しくはアウトドアヨガ祭HPを
https://www.outdoor-yoga-japan.com/%E9%96%A2%E9%80%A3%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%9F%8E%E3%83%A8%E3%82%AC2018/

こちらは2016年国際ヨガDAYの様子。

今年のヨガクラスは２部構成、前半は４エリアに分かれテーマ別に分けた４つのヨガクラスを行い、後半は全員で一つの空間を作ります。

・親子＆キッズヨガ（木エリア）

・しっかりアクティブヨガ（太陽エリア）

・スローフローゆったりヨガ（水エリア）

・瞑想的に過ごすヨガ（空エリア）

【木エリア】
クラス名:親子＆キッズヨガ（子どもから大人まで楽しむクラス）
内容:子どもにも分かりやすい簡単な呼吸法や動きを楽しみます。自然とのつながりや城ヨガならではのポーズ（戦国ヨガや騎馬戦！？）で遊ぶ時間も。最後には家族や自分への感謝を伝え合いましょう。親子だけでなく大人のみの参加も可能です。

【太陽エリア】
クラス名: しっかりアクティブクラス
内容: このクラスでは一連のポーズの流れと、ポーズにともなう呼吸を全身使って連動させて繰り返し行います。
難しいポーズも入っていないので、初心者でもできます。
呼吸と動きを連動させる繰り返しの中で、深い呼吸が少しずつ育っていきます。

【空エリア】
クラス名: 瞑想的に過ごすクラス
内容: 瞑想に向かうためのゆっくりした動きのヨガと呼吸法・歩く瞑想・自分だけの瞑想タイム・声の瞑想などで余分なエネルギーを手放し、空（くう）を感じる豊かな時間。そしてたっぷりの愛で自分を満たしてあげましょう

【水エリア】
クラス名: スローフローゆったりクラス
内容: 簡単な呼吸法で意識を内側へ向け、自然や自分自身の感覚に委ねながらやさしいヨガを行います。
忙しく時間に追われている方、カラダは硬いけどヨガやってみたいと思われている方、初めの一歩！外ヨガならでは気持ちよさをぜひ一緒に楽しみましょう♪

大阪城ヨガ♪2017〜あの感動をもう一度〜

数年前に、国連は6月21日を「国際ヨガデー」に制定し、世界各国はもちろん、日本各地でも6月になると国際ヨガディに兼ねたイベントがたくさん開催されています。

関西では2016年に大阪城でスタートし、昨年は京都、今年は神戸で国際ヨガディのイベントが開催。

2016年は雨☔️

雨にも関わらず1000人ヨガには700人もの方々が集まり、ヨガを楽しむココロをみせてくれました。

私はキッズヨガ仲間たちと伊藤華野さんのくまモンとヨーガをサポート。

いろんな意味で想い出に残る時間となりました。

ただ、その日にヨガイベントをすることが目的ではなく、国際ヨガディを開催した土地ではそのあともヨガが日常的に続くことが大切…。

ということで、それ以来アウトドアヨガ祭り実行委員が中心になり大阪城でヨガイベントを続けています。

昨年は2017年6月11日

あの感動をもう一度！！

ということで大阪城ヨガを発足。

ヨガは繋がりを意味する言葉が語源となっている。

そこで、5つのエリアでテーマに沿ったヨガクラス

・風「呼吸を整える」

・火「太陽に感謝」

・地「笑うヨガ」

・空「踊るヨガ」

・水「歌うヨガ」

リレー式にそれぞれの想いを込めヨガを繋ぐ。

私は歌うヨガを担当。

美和ちゃんと共に

♪幸せなら手を叩こうや

♪おおきな栗の木のしたで…の替え歌

♪大阪城の木のしたで…をみんなで歌いました。

幸せなら手を繋ごう♪で全員でおおきな円になったのは圧巻の景色。

全員で木のポーズにも挑戦！！

当日や後日の感想はもちろん「大阪城ヨガ」で検索した時に、いくつか参加してくれた方のブログも読んだのですが、この円になった時間が感動だったー。涙が出たー。など感想を書いてくれていました。

たしかに！！この規模で手を繋ごう♪という機会はなかなか無い。

こんな風に手を繋げはみんな友達。

的な考えはヨガの良さだなぁと思います。

そして、もうひとつ。

大阪城ヨガらしい企画としてはじまったのが「KABUTO project（カブトプロジェクト）」

戦国武将になりきり、新聞紙で折ったオリジナルのカブトを持参して、みんなで記念撮影！

そして、今年2018年の大阪城ヨガは6月17日に開催。

2018年のテーマは

大阪のまんなかで

愛に気づく。

【日時】

2018年6月17日（日）

10:00〜11:30

【料金】

1000円（小学生以下、障害者手帳をお持ちの方は無料）※入園料別途200円必要。

詳細はアウトドアヨガ祭りHPをご覧ください。

ちなみに、なんで6月21日かというと、この日は夏至。全ての生命を育む太陽のエネルギーが1番強いから。

とのことらしいですが、なんと！私が生まれたのも6月21日です

happy birthday to me！！

【報告】平野区六反幼稚園PTA厚生委員会講習会での親子ヨガ

「昨年の親子ヨガが好評で今年もお願いします」と連絡をいただき

平野区の六反幼稚園様で親子ヨガをさせていただきました。

前半は親時間。

子ども達が遊んでいる間にお母さんがヨガを楽しみます。

体の様子を聞くと…

肩こりが気になる方がちらほら。

腰痛が気になる方がそこそこ。

痩せるの希望！の方がたくさん

ということで、外から内からお腹周りにしっかり効かせるポーズを…。

とはいえ肩も腰も…なので、満遍なく体を動かしました。

普段動かさない身体の使い方に「どっち？いまなにしてる？」「無理〜」と混乱？しながらワイワイ楽しみながら。

さて、後半は親子の時間。

親も子どもも先生もみんなでヨガ。

お仕事などでお休みされている方もいるので、親子ペアもありますが、先生や友達とみんなで出来るように体を動かしました。

ちょうちょ。バス。船…。

子どもにもわかりやすくイメージできるようにカードを使って。

園長先生がホワイトボードにわかりやすく見せてくれました。

音楽に合わせて踊るヨガも盛り上がり親子で汗だく

大人が作ったトンネルを子どもがくぐり、子どもが作ったトンネルを親が通ろうとする。

「昨年とはまた違うこともあって、その時の子ども達やお母さんの様子に合わせてすごい！」とおっしゃってくれました。

昨年に引き続き今年も声をかけていただきありがとうございます。

園長先生が「またお家でも出来そうだね？」とお話すると子ども達が「やりたいー！」と返事してくれて嬉しいです。

家でもできる簡単なポーズばかりなので、ぜひお家でもたくさん触れ合ってください

【出張報告】生活介護にじの家＆放課後等デイサービスに鴫野さんでヨガ

城東区鴫野にある生活介護施設　にじの家鴫野さんでヨガを体験していただきました。

その様子をブログ書いてくださっています。

ブログにおさんぽ…とありますが、にじ鴫野さんとの出会いはウチの犬の散歩中でした

成人されてから、運動する機会が減ってくるので、皆さんの様子を見ながら、無理なくできる動きで身体をほぐしたり、スタッフの人が手伝ってほぐすなど…。

「出来る」ことよりも、「リラックス」を目的としたので、（中には完全に緩んだ方もいらっしゃいましたが…）

終わってから、いつもよりリラックスできていてスタッフの皆様から好評だったとおっしゃってくれました。

後半は、同じ施設内にあるにじ鴫野さんに移動し、小学生達とヨガ。

こちらは短時間で集中してポーズをとる。

集中力と姿勢に注目。

今回は、バス、だんごむし、へび、カエル、木。

の５つのポーズをつかって体を動かしました。

平成３０年４月１９日（木）

”貝塚市でもピクニックヨガ”

別件で、貝塚市のおやこヨガでお世話になったひだまりさんを検索したら…。

昨年のピクニックヨガの様子をブログに載せてくれていました。

貝塚市子育て支援センターひだまりさんのブログ。

http://hidamarikaizuka.blog.fc2.com/blog-entry-138.html

おやこふれあい運動遊び＆ピクニックヨガを開催しました＼(~o~)／

ここ数日は曇りのち雨の天気予報でヒヤヒヤしていましたが、すごくいい気候に恵まれて無事に開催することができました＼(~o~)／
今回も私たちが大好きな、コトモット代表・池田有美先生にお越し頂き、子どもたちのすてきな表情や笑顔を引き出してくれました(*^^)v

さあ～先生のところに輪っかを取りにきてね～♪

まずはじめは！鬼ごっこだぁ～「まて～まて～」



楽しいひっぱりあ～い！

ぼくもひっぱれるよ～(*^_^*)

ママの手に上手にかけられたね～♪



ジャンプ！ジャンプ！奇跡の一枚！飛んでるよ～(*^。^*)



ロケットはっしゃ～！！ビューンといろんな所に飛んでいくよ～



輪っかの中をジャンプできるかな～♪ぴょ～んぴょん♪

次は気持ちいい芝生の上を、裸足になって遊びましたよ＼(~o~)／

　
パラバルーンがふわふわする上に乗ったり、中に入るとうわ～楽しいね♪

　
トンネルくぐりだよ～先生のところまでこれたらタッチね！



最後は少しリラックスしてママとのピクニックヨガの時間です(*^。^*)子どもたちもうれしそう♪

最後はぎゅうっと抱きしめて・・・(*^。^*)
　　

★始まってしまえばあっという間に楽し時間も過ぎていて、最後まで無事終われるように天気も見守ってくれていました(*^。^*)

昨年と違うのは、１才２才さんが中心で内容も少し違った運動遊びも取り入れてくれました(*^^)v　投げる・引っ張る・飛ぶ・など裸足になって足裏を刺激すること、一つひとつの動きにも大切な意味があります。遊びや運動の中で子どもたちはたくさんの事を学び、成長していきます。

今回も土曜日開催にさせていただいて、パパも参加してくれていたのでいつもとは違う子どもたちの様子も見れましたし、「あんなこと、こんなことができるんだ！」という発見もありました！！

子どもの成長ってホントすごいですよね～(*^。^*)

★コトモット　池田　有美（アメーバブログ）
http://profile.ameba.jp/cotomottoo

池田先生はご自身の子育てをきっかけに、”おやこで”をテーマに色々な所で活動されている方です。
また今回の講座を掲載してくれていますので、よかったら見てくだいね(^o^)丿