城東区鴫野にある生活介護施設 にじの家鴫野さんでヨガを体験していただきました。
その様子をブログ書いてくださっています。
ブログにおさんぽ…とありますが、にじ鴫野さんとの出会いはウチの犬の散歩中でした
成人されてから、運動する機会が減ってくるので、皆さんの様子を見ながら、無理なくできる動きで身体をほぐしたり、スタッフの人が手伝ってほぐすなど…。
「出来る」ことよりも、「リラックス」を目的としたので、（中には完全に緩んだ方もいらっしゃいましたが…
）
終わってから、いつもよりリラックスできていてスタッフの皆様から好評だったとおっしゃってくれました。
後半は、同じ施設内にあるにじ鴫野さんに移動し、小学生達とヨガ。
こちらは短時間で集中してポーズをとる。
集中力と姿勢に注目。
今回は、バス、だんごむし、へび、カエル、木。
の５つのポーズをつかって体を動かしました。
平成３０年４月１９日（木）