おやこヨガ詳細

【おやこヨガ】
7ヶ月のお子さんから親子で一緒にヨガができるレッスンです。

《対象年齢》
生後7ヶ月から（目安としておすわりが完成する頃～）可能ですが、
2歳上の未就園児のお子様におすすめしたいクラスです。

☑親子の時間をもっと楽しみたい。
☑こどもと一緒にヨガをしたい。方にはもちろん

☑こどもに「ダメ」と言ってばかりいる。
☑うちの子は、落ち着きないな～と感じている方にも受けてほしいクラスです。

※親子から→小さな集団へと慣れていくことで、
大きな集団で順応出来るようになります。

親子のコミュニケーションとスキンシップの『おやこヨガ』のあとは、
その週ごとに親子あそびをします。

１週目の＋α　運動あそび・・・トランポリンやボール、縄跳びなど親子で運動あそび
２週目の＋α　制作あそび・・・季節の制作やスタンプなど思い出に残る作品づくり
３週目の＋α　自由あそび・・・たまには、ゆったりこどもたちも自由に遊びましょう
４週目の＋α　お楽しみあそび・・・何をしよう？　季節によっては誕生日会や、クリスマス会など。

おやこヨガについては、コチラもぜひ参照に。

スタジオ室内の様子

スタジオ　コトモットの室内は、このようになっています。

①ヨガの場合

ママヨガのときは、こんなふうに遊具をおいています。

②運動あそびの場合

サーキットや、各遊具をつかってからだづくりをします。

ハンモックも登場

こどもたちに大人気です

ヨガグッズも、
各種取り揃えています。

コトモットの想い

長くはなりますが、
コトモットを立ち上げた想いです。

わたしは、約２０年間。

保育士として、体育の指導者として
たくさんの子ども達とすごしてきました。

そんななか、
日々成長するこどもたち。

・初めて会話ができた！
・歩けるようになった！
・トイレでおしっこができた！！
・逆上がりが出来るようになった！

そのたびに、わたしに満面のドヤ顔をみせてくれます。

モチロン、できたことばかりでなく、

・運動や演奏で
まわりの動きに合わなくて、個別で練習したとき、
困った表情から、出来た時の喜びと安堵の表情。
当日、本番を迎えた時の凛々しい顔への変化。

・いつもは、すぐ手を出してしまう子が、
今日は、我慢ができた！けど、
くやしくて泣くのをこらえている姿。

・お母さんの前では、
乱暴でわがままにみえる子が、
保育園では、思いやりをもって接している姿。

そんな、貴重で希少な姿、表情、言葉…のひとつひとつを
もっと見てほしい、知ってもらいたい。

と、ずっと考えていました。

なので、わたしは、
お迎えに来た保護者の方と話す時間を大切にしてきました。

その時間に関して、他の先生からイロイロ言われましたが。

預かっている１時間から８時間を
怪我なく安全に過ごせて、
保護者の方が、その時間を有意義に使えたらいい！

とは思えなくて。

それが、仕事をしている上での葛藤でした。

そんな中、長男が産まれ。

子育てをしながら、仕事。

息子と向き合う時間がうまくとれず、

…ダレのこどものために、一生懸命？
　　　　　　息子は今日も延長保育…　　

自分がやりたいこと、と

していることのバランスがとれず

葛藤と疲れで
イライラした気持ちでいっぱいでした。

そんな気持ちを
穏やかにしてくれたのは

ヨガでした。

これでバランスとれていたはずが、
ひとりヨガりになってしまって…。

夢中になればなるほど、

家族を置いてきぼりに。

このままでは家庭崩壊するな…。

そこで、原点にかえるべく出逢ったのが、

おやこヨガでした。

もともとは、長男が自閉っこてのもあり、
感覚統合とヨガっていけるんちゃう？
としらべたことがきっかけでしたが。

ハピコミおやこヨガの
スキンシップとコミュニケーションを
大切にするヨガ。

出会うべくして、出逢ったんです。

それが、

コトモットの『子と、もっと』プログラム『おやこヨガ』です。

そして、おやこヨガを体験してくれた方が、

「ヨガってこどもにもいいんや！！
ヨガって、ただマットの上でじっとするだけちゃうんやな～
この動き、めっちゃいい！　もっと、運動もさせてあげたい」

から産まれたプログラムが、
『子が、もっと』プログラム
『こどものヨガ＋運動あそび』です。

そして、
おやこヨガを体験してくれた人たちの、
もう一つの声が、
「ヨガってたのしい～。気持ちいい～。運動不足ってことに気がついた
もっと、動きたい！痩せたい！骨盤の歪み気になる！」

から産まれたプログラムが

『親も、もっと』な時間です。

わたし１人の力では、
ヨガや運動というツールでお伝えしますが、

スタジオ『コトモット』では、ヨガ以外のツールでも、
お伝え出来ると思っています。

こんなこと
『子と、もっと』したい！
こんなこと
『子が、もっと』してほしい
こんなこと
『親も、もっと』したい！！

アイデアがあれば、どうぞお知らせください。

コトモットは、親も、こどもも、親子でも、もっと楽しみたいと
願う皆さんを応援します。

長文読んで頂いて、ありがとうございました。

おやこよがとは①

【おやこヨガ】

コトモット最大の魅力の
『子と、もっと』なプログラムです。

ヨガって

難しそう

こどもにヨガなんて

・・・と思っておやこヨガに挑戦していない方、たくさんいます。

体がかたい方～運動の苦手な方～
まだまだ小さな赤ちゃんも～
おちつきのない、走りまわるこどもたちも～

みんなができる

それが、おやこヨガです。

ヨガの語源は『つながる』

ヨガは、体の柔らかさを競うことでも、
ポーズの綺麗さを追求することでもなく

『つながる』こと。

おやこヨガでは、
親と子のつながり、
子ども同士のつながり、
家族同士のつながりを
目的としています。

つまり
おやこで一緒に触れ合いながら、体を動かしてあったか～い時間を過ごします。