気分が晴れるポーズ＠城東区ラ・メール

今日も暑い！！

台風も心配ですが熱中症にもご用心ください。

こんばんは

コトモット池田有美です。

昨日は、城東区子育て支援施設

『つどいの広場ラ・メール』さんでの

5回目のおやこヨガでした。

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料金
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アクセス
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昨日のだんだんさんと同じく

参加者7組。

今日のテーマも

『集中』と『肩まわりスッキリ』。

マイブームです。

『気分が晴れるポーズ』

子どもちゃんも晴れろ！！？

今日はヤンチャな子ども達。

走りまわったり…

ひっくり返ったり…

ケンカしたり…

台風が近づいているせいか？？

子ども達も賑やかで大騒ぎでした。

参加していただきありがとうございます！

次回のおやこヨガは

日にち: 8月19日（水）※2歳～

時間:11:00～12:00

ご予約・問い合わせ先

つどいの広場ラ・メール

〒536-0011

　大阪市城東区放出西3-6-1 ファーストパレス401号

電話　06-6969-0005

今、こちらは大人気だそうで、受付と同時にほぼ満席になる争奪戦らしいです。

↑

諦めて電話をしなかった人が多かったのか？

暑いせいか？？

今回は予約に余裕がありましたよー。

満席でもキャンセルでたら連絡してくれるので、是非ご連絡してください

もうひとつの城東区子育て支援施設

だんだんさんは

日にち＊8月はおやこヨガお休みです。

時間＊13:30～14:15分頃まで。

参加費　無料

ご予約・お問い合わせ

つどいの広場だんだん。

〒536-0024 大阪府大阪市城東区中浜３丁目２２－９

・06-6961-5505




H26年7月～のだんだんさんでのおやこヨガに興味ある方は

⇒コチラ…おやこヨガ☆だんだん総集編

スタジオコトモットの

おやこヨガは

毎週火曜＊10:30～12:00頃まで。

子連れＯＫママヨガは

毎週水、金曜日＊13:30～14:45頃まで。です。

　おやこヨガ・ママヨガ・キッズヨガ・

ピクニックヨガ

■『コトモット』　

大阪・京橋・城東区　

ママと子どものヨガスタジオ

●JR京橋駅南口徒歩７分　

●JR／地下鉄鴫野駅徒歩6分　

●無料駐輪・駐車場有

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090-3039-0850

cotomottoo@gmail.com

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笑ってヨガ友
記事

みんなで咲かせよう＠城東区だんだん

暑い！！誰かに会う度

『暑いねー』と声をかけあうほどの暑さ！

夏本番ですね

こんにちはコトモット池田有美です。

昨日は、城東区子育て支援施設

『つどいの広場だんだん』さんでの

おやこヨガでした。24回目。

6月30日分の23回目の報告をスッカリ忘れていました…。

どーんまい自分

レッスン内容/問い合わせ先/料金/アクセス/レッスンに参加される方へ/スケジュール/

今回は参加者7組。

今日のテーマは

『集中』と『肩まわりスッキリ』でした。

途中みんなで輪になったので

足をくっつけあい…

大輪の花が咲きました！！

お腹プルプル～やけど、

写真撮ってる間はなんか耐えれるし

みんな笑顔！！素晴らしい

最後は、2人ペアで、ママッサージ。

このポーズは、帰ったら是非パパさんにしてあげてほしい！

男性背中こってる方多いです。

→夫婦のスキンシップは親子ヨガで！

次回のだんだんさんのおやこヨガは…

日にち＊8月はおやこヨガお休みです。

時間＊13:30～14:15分頃まで。

参加費　無料

ご予約・お問い合わせ
つどいの広場だんだん。
〒536-0024 大阪府大阪市城東区中浜３丁目２２－９
・06-6961-5505

H26年7月～のだんだんさんでのおやこヨガに興味ある方は
⇒コチラ…おやこヨガ☆だんだん総集編

そして、もうひとつの

城東区のおやこヨガ。

日にち:7月15日（水）明日！！

8月19日（水）※2歳～

時間:11:00～12:00

ご予約・問い合わせ先
つどいの広場ラ・メール
〒536-0011
　大阪市城東区放出西3-6-1 ファーストパレス401号
電話　06-6969-0005

今、こちらは大人気だそうで、受付と同時にほぼ満席になる争奪戦らしいです。

スタジオコトモットの

おやこヨガは

毎週火曜＊10:30～12:00頃まで。

子連れＯＫママヨガは

毎週水、金曜日＊13:30～14:45頃まで。です。

　おやこヨガ・ママヨガ・キッズヨガ・

ピクニックヨガ

■『コトモット』　

大阪・京橋・城東区　

ママと子どものヨガスタジオ

●JR京橋駅南口徒歩７分　

●JR／地下鉄鴫野駅徒歩6分　

●無料駐輪・駐車場有

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障がいのある子どもの兄弟児とのおやこヨガ＠西宮

５月のことですが…。

障害児者父母の会の　きょうだい児支援企画
「きょうだい児とママのための　ふれあい親子ヨガ体操」の依頼を頂きました。


ものすごく盛り上がったヨガの時間。
すぐに報告したかったのに、なぜかできなくて…。


理由は、コトモットとは別に発達障がい関連のことを書いている
自身のブログか？コトモットのブログか？
どっちに書こうかな？と迷った部分もあるけれど、


依頼してくださった」同じくyumiさんがまとめてくれた
介護ママのヨガのブログを読んで　　　納得。

そうだ！！私はやりきったんだ!!

ブログはコチラです→西宮市で活動する障がい児をもつ母のヨガサークルさんのブログ


ブログより抜粋しつつ報告します。


参加してくれたのは、２歳から小３の子どもとそのお母さん。


はじめは遠慮がちなこどもたちも、だんだんお母さんに甘え上手になりました！

おしりあるきで
「乗りたい人は、お母さんバスに『乗せて～♪』って言うていいよ」の声掛けに

全員が「乗せて～♪」

お母さんも、「えええ～！？重たそう！！」
と言いながらも、子どもたちの想いを受け止めてくれました。



こんなリクエストも！
飛行機のポーズ。



「重たい～無理～」となかなか上に飛べなくても、子どもたちは笑っています。

子どもたちにとって、お母さんが自分の願いをうけとめてくれた。
それだけでしあわせ。





予定ではヨガの時間は短めにして、そのあと大人に瞑想の時間をとろうと思っていたのですが、
こどもたちのもっともっともっと！！の
エネルギーに、時間いっぱい、思う存分身体を動かしました。


こどもの集中力って３０分～４５分が限界だろうと思っていても、
楽しい！もっとやりたい！！気持ちが強いと１時間集中することも可能！！


そして、それだけ兄弟児にとってお母さんを独り占めする時間が楽しく
かけがえのないものになりました。



最初は、運動あそびの依頼でしたが、体育館が予約できずにおやこヨガになりました
結果、おやこヨガで良かったと実感しています。

道具を介すると、親子でその道具を見てしまうけれど、
ヨガでは、相手の顔、目、身体をずっと見ているから。

そうしたことで、より深いコミュニケーションがとれた。

感想として、
こんなにこどもが喜ぶと思っていなかったし、
こんな笑ってる姿を久々に見た！とおっしゃってくれました。




最後に、瞑想の時間として塗り絵。
集中することで、頭が整理されたり、思っている気持ちが出てきたり…。



こどもたちも一生懸命でしたが、これはお母さんも夢中。
曼荼羅ではなく、子ども用のアンパンマンを選んだお母さん。

抑圧された思いが、色から溢れています。

※了承を得て公開させて頂いています。

・バタコさんだって、金髪に染めたいやろう
・ジャムおじさんだって白髪じゃなく若々しく黒くしたいんちゃううか？
・アンパンマンだって美味しそうな色じゃなく、こんな毒々しい色で食べられることを拒否。

そう思ってると思う。だから私が願いを叶えましょう。
ということらしいです。


何よりアンパンマンの持つ箱に、空が描かれているところに
自由がほしい！！自由になりたい！！

そんなお母さんの気持ちがこめられているとおもいました。



さあ！明日は、介護ママのためのヨガです。
何を伝え、どんな時間にしようかな？？

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【がもヨガ後記】自主性が育つ

ここしばらく更新していませんでしたが、

『がもヨガ』はこども達が元気いっぱい活動しております。

カメラの調子悪く今日の写真はこれ1枚…

「爆弾おにごっこ」

昨年から何度かやっていて、いままでは

ルールが分からずボールに当たりにいったり、一回持ったらボールが手放せなかったり…。

なので、

一方通行に走らせたり、大人が投げたり。

こども達が投げるようになっても

周りに大人がスタンバイしてフォローしていましたが、今日は完全にこども達だけでゲームが出来ました。

それも成長なんですが、今日感じた成長は、

当たっても泣かなかった。

→いままでは、当たり方が際どい時や顔面に当たったら泣いて、お母さんのところへ助けてもらいにいっていました。

今日は、一瞬座り込んだんですが、

「ちょっとコッチおいで」と側で少し休んでたら、いつのまにか復帰してたんです！

自分達で解決出来るようになった

ボールの順番の取り合いや、当たった当たってない！など。友達と揉めたことを自分達で解決出来るようになった！！

（これ、ケンカなるかな？？）と様子を見ていたら、ちゃんと折り合いをつけて引くことが出来るようになり、そのままゲームを続けることが出来ました。

大人の力を借りなくても、自分達でなんとかしよう！という気持ちが芽生えてくると。

活動の節々に、主体的に関わるようになりました。

【サーキットの準備、片付け】

強制ではなく、

「お茶のみたい人は休憩。手伝ってくれる人はお願い～。」と声をかけているんですが、ほぼ全員が準備&片付けを手際よくしています。

お茶のみにいく子も、

「サッと飲んですぐ手伝うなー」と

走っていくくらい。

自分達で考えて…というか覚えている中でこれをやりたい！！というのを配置してくれます。

今日なんて、私なんもしてない

アッ！という間にスタンバイOKでした。

あと半年！がもヨガがどんな風に成長するか楽しみです

骨盤の歪みを整える＠城東区ラメール

こんにちは。

コトモット池田有美です。

先週26日（金）は、

城東区子育て支援施設ラ・メールさんでのおやこヨガでした。4回目！

はじめまして～の方と

また来てくれた方。半々かな？？

今回は、

骨盤の歪みを整えるをテーマに。

踊るママ。

そして、それを見つめる子ども達。

おしり歩きでこんにちは！さようなら～。

などなど。

今回は踊り以外はゆったりとヨガをしました。

⚫︎動きはゆっくりでもこんなに体力使うのにビックリしました！体もスッキリしました。Nさま

思ったより体を使って運動した！という感じがしました。普段ゆっくり体を伸ばすこともほとんどないのでとても気持ち良かったです。Oさま

このほかにも

⚫︎リフレッシュできて楽しかったです。今後もどんどんお願いしたいです。Oさま

⚫︎3回目なので初めての時より体も楽に動かすことができて気持ち良かったです！ Kさま

⚫︎身体が軽くなったように思えます。とてもよかったです。ありがとうございました。

⚫︎普段あまり体を使わないのでスッキリしました。

などなど。ありがとうございました！

最近、リピートの方や、ラメール常連さん方が予約を取れてなかったようですが、今回はとれて良かった！！

次回のラ・メールさんでのおやこヨガは？

※色々な方に来て欲しいという、ラメールさんの意向で曜日が変更されています。

日にち7月15日（水）

時間:11:00～12:00

参加費:無料

ご予約・問い合わせ先

つどいの広場ラ・メール

〒536-0011

　大阪市城東区放出西3-6-1 ファーストパレス401号

電話　06-6969-0005

◎城東区子育て支援施設

『つどいの広場だんだん
』さんでの

おやこヨガも引き続き開催中です。

日にち＊6月26日、7月14日（火）

時間＊13:30～14:15分頃

参加費　無料

ご予約・お問い合わせ

つどいの広場だんだん。

〒536-0024 大阪府大阪市城東区中浜３丁目２２－９

・06-6961-5505




H26年7月～きょうまでのだんだんさんでのおやこヨガの様子は

⇒コチラ…おやこヨガ☆だんだん総集編

もっとじっくりとヨガがしたい！！

そんな方に。

スタジオコトモットの

☆おやこヨガは

毎週火曜日＊10：30～11:45まで。

☆子連れＯＫママヨガは

毎週水、金曜日＊13:30～14:45まで。

こちらも受付中です。