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大阪 |絆深める 親子ヨガ&キッズヨガ- コトモットブログ

子育て中のイライラママから、おおらか母さんを目指して、コミュニケーションとスキンシップを大事にした親子ヨガ。子どもの発達段階に応じた発達サポートヨガを大阪を中心に関西各地へ出張中。ヨガは全ての子に有効!発達障害、自閉症児も大歓迎のクラスです。

今日は夕方になってもまだ暖かかったので、スタジオを飛び出し公園へ!!


ここでよくやるのが、


【ジャングルジム鬼ごっこ】

ジャングルジム遊びは感覚統合的に
・手をグッと握ること。
・足を踏ん張ったり曲げること。
・鬼の動きを見ながら逃げる…などの動きを通し固有受容覚を育てるので、力加減が調整出来るようになったり、身体図式が発達します。

そのおかげで、昨年鬼ごっこした時は、
外側しか移動できなかった子が、今回は中の方まで入りこんで逃げてきました。


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ルールは簡単。

①鬼は地面で10秒数えてから追いかける
②タッチは、隣の枠まで近づいてから
③必死になりすぎないように…。



鬼に追いつかれ焦って落ちそうになったので追加ルール。


④鬼に追いつかれた時に、先に鬼にタッチしたら鬼は5秒動きが止まる。


そうすると、さっきまでは運動能力の差から一方的なゲームになっていたのが…

逃げてた子も面白がって鬼を何回もタッチしようとしたので、結果的に一方的に鬼が追いかけ、子が逃げるだけという遊びじゃなく複合的なものになりました。


人数が多いと、このルールで味方を守る行動も出てくるかもしれないなー。



そんな運動あそびの時間は、
毎週水曜日、16時45分~17時45分
鴫野のスタジオ コトモットでやってます


おやこヨガ・ママヨガ・キッズヨガ・
ピクニックヨガ
■『コトモット』 
大阪・京橋・城東区 
ママと子どものヨガスタジオ
⚫︎JR京橋駅南口徒歩7分 ⚫︎JR/地下鉄鴫野駅徒歩6分 ⚫︎無料駐輪・駐車場有

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ATCで第4土曜日に行うママヨガ。
 
初回からずっと続けてくれていたママが4月から幼稚園のお迎えで来れなくなってしまう。
育休が3月で終了の方もいます。
 
 
3月は別れの季節ですねー(T ^ T)
 
 
昨年の6月からはじまったATCのヨガ。
 
9カ月という月日は子ども達をものすごく成長させました。
特に1歳未満の子ども達はめまぐるしい。
 
ハイハイしかできなかったのが、
今では歩くようになっていたり…
 
子ども達同士もなんとなーく顔を合わせて遊ぶようになりました。
 
これまではお母さんのそばから離れてなかったのに(*^^*)
 
 
それはお母さん達も一緒で、
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ペアワークの前の和気あいあいとした雰囲気。
(参加者の方が撮ってくれました。)
 
 
帰りぎわに、今日で最後のママから
「ありがとうございました。ここで友達も出来たし、Facebookでも繋がるようになったのが嬉しかった」と。
 
 
鴫野のヨガでも、引越してきたばかりの人同士が仲良くなり、そこから友達の輪を広げていきました。
 
 
ヨガの時間はリフレッシュするためだけでなく、ママにとってのコミュニティーの場にもなっているんですね( ´ ▽ ` )ノ
 
 
今日も参加してくれた皆さま
ありがとうございます(*^^*)
 
 
4月からも
毎月第4火曜日14時から
ATC@ママのフォレストパークで
出張ママヨガをします。
 
 
じっくり身体を動かしたり。
 
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おやこでヨガをしたり
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ペアヨガやマッサージをしあったり…
と、盛りだくさんの1時間ですよー♪
 
 
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今日は久宝寺緑地公園ハッピーアースデイでのヨガでした。

 
 
今回は2時半~という事もあり、
乳児さんは少なく、幼児組が多かった!
 
そして、冒頭にあるように
パパ参加が多かったです(*^^*)
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親子で顔を見あって呼吸の時間。
 
ママとは地域行事や、保育園や幼稚園のイベントで、こんな風に過ごす時間は多くてもパパとはなかなか…。
 
「親子ヨガやりますよー」と声をかけた時に恥ずかしそうに「イヤー俺は…」と笑っていたパパもいました。
 
ヨガ=女性
親子ヨガ=ママと子ではなく、
 
ヨガは男性にも!
親子ヨガはパパとも一緒に楽しめます。
 
 
⚫︎親子ペアで色々…と考えていたのですが、パパとママにこども1人や、ママ1人に子ども2人や3人で参加してくれていたところも多かったので、みんなで楽しめるヨガにしました(≧∇≦)
 
親子触れ合ったあとは、
みんなでレッツダンシングぅ♪
 
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♪グルグルダンス
 
からの~太陽礼拝。
そして産まれたての子ヤギ…でなく(笑)
 
覚えたての犬のポーズでトンネル。
大人全員で作るトンネルの中をグルグル回るこどもたち。
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最後は円になって手を合わせる。
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集合写真は撮り忘れましたが、
たくさんの親子。
そして、周りでピクニックをしていた親子さん達も時々参加してくれて、ワイワイ賑やかなおやこヨガでした。
 
参加してくれたみなさま。
スタッフのみなさん
ありがとうございます♪
 
 
他2クラスも
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村上リーダーのパワフルで動きのあるポーズで、朝イチの身体をハードに動かしました♪
 
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マナさんは、夕暮れどきにピッタリな
ゆったりと優しいクラス。
2クラス続けて参加してくれた子も!素晴らしい集中力でした(*^^*)
 
 
今回は私個人で参加したイベントではなく、ヨガクラスや受付などのスタッフは皆
アウトドアヨガ祭実行委員です。
 
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次はゴールデンウィーク!5月4日5日に
中之島で行われるアウトドアヨガ祭で
お逢いしましょう!!
 
詳細はアウトドアヨガ祭公式サイトをご覧ください。
※現在クラスはまだ去年のものです。
随時更新しますので、少々お待ちください
 
 
私は4日昼におやこヨガやりますよー
ヽ(*^ω^*)ノ
 
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とっても✌️ピースフルなメンバー♪
 
 
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金曜日。スタジオコトモットのママヨガに
体験の方が来てくれました。

9か月のお子さんと一緒に。


入ってくるなり場所見知りもせずご機嫌に遊んでいました。

ところが「さぁ!はじめましょうかー?」の 合図で、部屋の空気感が変わったのを感じたのか…
ママの目線が自分になくなったからか、急に甘えだしました。


さてどうする??
少し抱っこの時間をとって子ども自分から離れたところで改めて始まりました。


それでも、ヨガの途中で
ところどころ甘えたり、途中授乳があったり…で最初から最後まで集中することは出来なかった。


けど、ママは「ヨガやらしてよ!!」と
一度も怒ることもなく、
「そうかー、眠いんだねー。そろそろオッパイ欲しいかな??」とその都度向きあっていました。


そんなママの終わってからの感想が
「思ってたよりガッツリと動いた感じあります!!」でした。


子連れヨガでは、ヨガに集中出来ない時もあります。


ヨガの良いところはひとつのポーズができなかったからといって、効果がなくなるわけではない。

それよりも、穏やかな気持ちで子どもと呼吸を合わせる方が充実したヨガの時間になります。

また、ヨガは複合的な動きが多いので、
そのポーズ以外の動きでも補えるのも良いところですね。


スタジオコトモットのヨガは1時間半あります。
それはなぜかというと
途中中断しても、1時間は動けるように。と充分な時間をとっています。


なので、子連れで心配な方も一度体験へお越しください(*^^*)。

体験料金2回で1500円です。



1年半続けて通ってくれているRちゃん親子。
今では一緒にポーズをとります(≧∇≦)
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けど1年半前は、こんなに小さくて…
授乳で何回も中断してましたよ(*^^*)

続けたからこそみれた子どもの姿♪



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いよいよ!明日とあさってデス♪


3月19日20日は、
八尾の久宝寺緑地公園で開催されます

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写真はアースディのFacebookページからお借りしました。

このシンボルツリーが青空の下、
とてもインパクトあり、写真を撮られてる方も多かったです♪


ハッピーアースディは、
地球環境と人にとても優しいイベントです。

ひとりひとりが地球の事を考えて行動を起こす。

まずはマイ食器を持参することから!


詳しくは、
また、Facebookページでは出店や企画の紹介をされています。


そして、企画のひとつとして、今年もここでおやこヨガ&キッズヨガをさせて頂きます。


昨年はお昼前から雨が降りだし、
「楽しみにしていたのに~しょぼん」と
泣く泣く帰り仕度をした子ども達もいました。

それでも、雨の中遊んでいた子ども達と元気いっぱいキッズヨガをしました♪
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昨年のヨガの様子は→コチラ


これはおとなのヨガクラス。
一旦やんだ雨がまた降りだしました。
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我がアウトドアヨガ祭メンバーは、
雨でもヨガを楽しむメンバーなので、
雨だからって中止とはかぎりませんよ。笑

****詳細****

【日にち】
3月20日
【時間&場所】
11:00~12:00 
ハッピーアースディヨガ

〈アースステージ前〉
14:10~15:00   親子ヨガ
15:30~16:00   アースディヨガ


【参加費】
ハッピーアースディヨガ 500円
アースステージ前 親子ヨガ&アースディヨガ 無料
マットレンタル200円





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